葡萄是日常生活中常見的水果，不同顏色功效截然不同，想要養生長壽就要對症下“藥”哦

首先， 感謝每一個能夠查閱我的文章， 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識， 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。

養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

葡萄是日常生活中常見的水果， 口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不盡相同。

紅色葡萄軟化血管　

紅葡萄含逆轉酶， 可軟化血管、活血化淤， 防止血栓形成， 心血管病人宜多食。 研究證明， 這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟， 因此對預防心血管病和中風很有益處。

不僅如此。 近日， 美國藥理及實驗治療學會2015年年會上宣佈的一項新研究發現 ， 吃紅葡萄和喝紅葡萄酒有助於緩解抑鬱症症狀。

紫色葡萄預防衰老

紫葡萄富含花青素和類黃酮， 這兩類物質都是強力抗氧化劑， 有對抗和清除體內自由基的功效。 所以， 它預防衰老的作用顯著， 不僅能減少皮膚上皺紋產生， 還可以緩解老年人視力的退化。

黑色葡萄緩解疲勞

常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。 黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，

白綠色葡萄滋養肺氣

白綠色葡萄也稱為無色葡萄， 未熟透時偏青綠， 成熟後顏色發白。 中醫有“白入肺”、“肺主皮毛”之說， 認為白葡萄可補肺氣， 有潤肺功效， 適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

需要提醒的是， 過度疲勞、體倦乏力、貧血患者， 適合常吃葡萄;經常便秘、脾胃虛寒和患有糖尿病的人則不宜多吃。

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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