熟木瓜的吃法有哪些

木瓜所含有的維生素雖然不是最多的， 但是對我們人體的特殊功效卻是不能忽視的， 木瓜有很多種吃法， 它可以直接食用， 也可以做成其他的一些食物來食用， 和其他的食物食用。 並不會失去它的營養價值， 下面我們就來詳細的瞭解一下熟木瓜的吃法有哪些。

1、樹上熟木瓜在高成熟度下採摘,沒有人工催熟環節,瓜的營養更豐富,口感更好

、甜度更高更純。 可以直接吃， 切開數瓣， 去皮， 刮瓤， 切成鮮果盤。 口感軟滑、

多汁， 又香又甜。

2、木瓜牛奶：

材 料： 木瓜150克， 牛奶200cc.(約1大杯)， 香草霜淇淋(1小盒)， 糖1小匙(

可加可不加)

做 法： 木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶， 糖、霜淇淋適量， 用中

速攪拌幾分鐘即可。 由新鮮木瓜.鮮奶製成， 絕對新鮮香濃， 當場飲用， 若需外帶，

置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)， 以保最佳風味。 鮮奶中的鈣質， 木

瓜中的維生素C， 都是人體中所需的營養成份，

3、木瓜橘子汁

材 料：木瓜1個， 桔子130g， 檸檬50g。

做 法：先將木瓜削皮去籽， 洗淨後切碎， 搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，

擠出汁液與木 瓜汁混合， 攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑， 還有助於消化， 潤腸， 是老幼皆宜的飲品。

4、木瓜蓮子乳

原 料：熟木瓜600克， 新鮮牛奶3杯， 蓮子肉25克， 紅棗2枚， 冰糖適量

做 法：選擇新鮮熟木瓜， 去皮核， 切成粒狀， 備用。 蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨。

蓮子去心， 保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。 將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中， 加入新鮮牛奶和適量冰糖， 隔水燉至蓮子肉熟， 即可食用。

很多人總是擔心， 熟木瓜， 會不會喪失它的營養成分等等， 這你可大大的放心， 木瓜不會喪失它原來的營養成分的，