高血壓的食療辦法有哪些

對於中老年人來說， 高血壓是中老年人身上特別常見的一種疾病。 相信不少的中老年人都會通過藥物來進行高血壓的治療，

高血壓的食療辦法

1、芹菜粥

先備好50克的芹菜和50克的大米。 將芹菜清洗乾淨之後， 去除葉梗跟大米一起來煮成粥， 並且將葉子清洗乾淨煎成汁， 等到粥煮到沸騰了之後， 將汁倒進去就可以直接服用， 這樣就能夠起到治療高血壓的功效。

2、豬腦

首先備好豬腦髓， 陳皮和天麻各十克。 之後將陳皮和天麻以及豬腦清洗乾淨之後一起放進瓦罐裡面， 並加上一些少許的味精和蔥薑以及食鹽， 接著加上適量的清水， 隔水燉熟了之後就可以直接服用。

3、西瓜皮

備好西瓜皮、玉米須和香蕉各適量， 玉米須清洗乾淨之後， 西瓜皮洗乾淨切成小塊， 香蕉必須要去皮切成小塊， 加上4碗的清水， 並且放進砂鍋裡面煎成一碗半， 加上冰糖來進行調味就可以直接服用。

4、苦瓜芹菜

備好各適量的苦瓜和芹菜， 將芹菜去掉葉子洗乾淨切成絲， 苦瓜去掉瓤之後清洗乾淨切成絲， 之後用素油一起來炒， 之後就可以直接服用， 也能夠起到降壓的功效。

瞭解到這裡， 相信高血壓的朋友都已經知道高血壓的食療辦法有哪些。 總的來說， 這幾種食療方法都是治療高血壓的方法。 其實， 通過這些食療方法來治療高血壓要比吃藥治療高血壓更好一些， 因為吃藥很有可能會給人體造成一些副作用， 破壞人體的免疫能力。