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這些穴位是女人的不老穴,每天揉揉這裡多活10年!

中醫養生現在可是很受歡迎的一種方式, 養生、養顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達成。 每天只需幾分鐘, 對愛美女性來說起著很大的作用, 接下來就教你自己在家怎麼來按摩達到養生功效!

1、中府穴

位置:中府穴位於人體的胸外側部, 與第一肋間隙平行, 距前正中線6寸處。

動作要領:用中指和無名指按壓, 稍微用點力, 以能夠承受為宜, 每次按揉3——5分鐘, 每天堅持1—5次。

醫理:中指中氣, 就是脾肺之氣, 脾和肺合起來的氣叫中氣。 如果經常覺得氣不夠使,喘不上氣來, 或者大便的時候無力, 及吃點東西就腹脹, 這就是中氣不足了。 中府穴是肺經的一個募穴, 也是脾肺兩經交會的一個穴, 利用這個穴調氣最好。

功效:經常按摩中府穴可以順暢肺的經脈, 有豐胸的作用, 還可以強化淋巴迴圈, 減輕胸悶、肩背痛等症狀。

2、命門穴

位置:位於腰部, 後正中線上, 第二腰椎棘突下凹陷中,

約與肚臍在同一水準處。

動作要領:每天睡覺前, 用拇指按住命門穴, 以感覺酸脹為度, 揉動數十次。 每日1次即可。

醫理:命門穴因其位處腰背的正中部位, 內連脊骨, 在人體重力場中為位置低下之處, 脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈, 本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用, 為人體的生命之本, 故名命門。

功效:按摩命門穴有催情的作用, 能改善性冷感, 平衡和回復性功能, 還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

3、商陽穴

位置:位於食指靠拇指一側, 在指甲角正後方2毫米的地方, 這個穴位位於大腸經脈上。

動作要領:捏住食指, 用拇指按壓, 稍微用力, 以能夠承受為宜, 每次按揉3——5分鐘。

醫理:商陽是大腸經體內經脈氣血向體表經脈運行的出口。 按摩商陽穴可以氣化大腸經體內水液, 向大腸經體表經脈輸送高溫水濕氣體。

功效:按摩商陽穴有促進新陳代謝的功效, 能旺盛大腸經的氣血, 調節消化道功能, 加快人體新陳代謝, 緩解便秘, 對身體有強壯補益的作用。