老年人便秘怎麼辦 中醫專治老年便秘食療方

便秘在老年人當中是多發疾病。 要改變不良的飲食習慣：食物不可過於精細， 主食要多樣化， 粗細糧搭配， 不要忽視豆製品的攝入， 冬天不忘紅小豆， 夏天不忘綠小豆， 每天吃一頓麥片粥， 經常吃全麥麵包;蔬菜和水果是膳食纖維的良好來源， 每天保證1斤蔬菜， 其中芹菜、元蔥、韭菜、木耳、海帶、蘑菇等應經常出現在餐桌上， 白天保證2兩至4兩的水果， 香蕉、蘋果最相宜。

老年人便秘是件很麻煩的事情， 那麼中醫有哪些治療偏方呢?

1、紫蘇萊菔粥

紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克， 研成粉末， 粳米100克， 同加水煮粥， 每日1劑， 分2次使用。

2、核桃芝麻散

黑芝麻200克， 核桃仁200克。 將黑芝麻洗淨， 入鍋炒香研碎， 加適量的白糖攪拌， 每次吃15克， 每日2次。

3、豬血菠菜湯

鮮菠菜250克， 豬血150克， 肥豬肉25克。 將豬肉切片調適量澱粉待用， 豬血切成片。 用清水煮沸， 加入菠菜、肉片、鹽， 熟後分數次佐餐。

4、芝麻杏仁蜜

蜂蜜100克， 苦杏仁30克， 黑芝麻60克(研末)， 調和蒸熟， 每日分2次服。 用於血虛腸燥便秘者。

5、黃芪二仁湯

黃芪20克， 火麻仁10克， 郁李仁10克， 陳皮5克， 蜂蜜15克， 煎湯飲服。 用於氣虛便秘。

6、冰糖燉香蕉

香蕉3只， 冰糖30克。 將香蕉剝皮， 與冰糖共燉， 每天2次， 連用3日。