紅棗好處多，5種養生滋補的方法！

我們平時生活中常常接觸到紅棗， 紅棗具有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效。 所以在養生保健方面， 深受廣大人群的喜愛。 同時紅棗還有預防哮喘的作用， 對於一些疾病也有很好的防禦功效。 那麼紅棗的好處這麼多， 日常食用都有哪些方法呢？別急， 聽小編細細給你道來， 五款紅棗養生滋補的方法！

蒸紅棗木耳。 選紅棗10顆， 黑木耳15克， 冰糖適量。 紅棗要用清水泡約2小時， 黑木耳用清水泡發就可以。 將它們放碗內， 加清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各吃一次， 有美顏祛斑的作用， 並可緩解面部黑斑，

紅棗蜂蜜膏。 準備兩斤紅棗， 洗淨去核取肉搗爛， 加適量水用文火煎， 過濾取汁， 混入500克蜂蜜， 於火上調勻成棗膏， 裝瓶備用。 臨睡前喝湯吃棗， 能加快入睡， 改善失眠。 每次服15毫升， 每日2次。

紅棗粳米粥。 原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。 先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水煎成濃汁。 去渣後， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至成粥。 這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

紅棗生薑茶。 準備半斤紅棗和生薑， 然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末， 然後加點鹽， 每次15到25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次， 有養胃的效果。

紅棗薏米湯。 選紅棗15顆， 準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克， 一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮半小時， 加入適量紅糖或冰糖食之。 常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等， 有滋潤皮膚的效果。

紅棗的養生滋補方法很多， 今天小編就先為大家推薦這5種方式， 有興趣的朋友不妨在平時的飲食中嘗試一下哦！對我們身體是很有好處的哦！