遇事需要“冷處理”

導語：現代人壓力大， 遇事煩躁緊張， 很小的事情都會被鬧的不可收場， 遇事不會處理， 人際關系緊張， 人活得很累， 更別說心理健康了。

為了緩解這一狀態， 小編推薦大家學學“冷處理”， 遇事寬容大度一點， 對身心健康都有好處。

在我們的生活中， 常有太多的矛盾。 如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等， 這時候， 可以用“冷處理”的方法， 把正在閃射的“火星”冷卻。 “冷處理”,不僅是人們處理問題的一種手段， 同時還是一種養生之道。

養生學會“冷處理”

[佛家養生百字訣]

心理學家指出：適度的寬容， 對于改善人際關系和身心健康都有好處， 它可以有效防止事態擴大， 矛盾加劇， 避免產生嚴重后果。 大量事實證明， 不會寬容別人， 亦會殃及自身。 過于苛求別人或苛求自己的人， 必定處于緊張的心理狀態之中。

[和“白領綜合征”說再見]

由于內心的矛盾沖突或情緒危機難于解脫，

極易導致機體內分泌功能失調， 諸如使兒茶酚胺類物質——腎上腺素、去甲腎上腺素過量分泌， 引起體內一系列劣性生理化學改變， 造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少、胃腸功能紊亂等等， 并可伴有頭昏腦脹、失眠多夢、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等癥候。 緊張心理的刺激會影響內分泌功能， 而內分泌功能的改變又會反過來增加人的緊張心理， 形成惡性循環， 貽害身心健康。

由此， 學會“冷處理”， 你就會冷靜地調整， 面對各種復雜的變化從容不迫， 處逆境而不亂， 受打擊而不驚， 化險為夷， 轉憂為喜。 生活中的每個人， 總有避免不了的“缺陷”， 在人與人之間， 我們要“將心比心”， 不能一味地去指責他人的缺欠而忘了自己其實也不夠完美。

以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處， 會得到快樂的情緒體驗。 尤其是有些事情一時想不通， 不要去鉆牛角尖， 應暫時把它放一放， 把注意力轉移到別的地方去。 避開煩惱， 尋找樂趣， 遇事多一分冷靜， 化干戈為玉帛， 減少對大腦和神經的刺激， 以達到防病健身、延年益壽的目的。