女人秋冬怎麼進補　呢？

秋天來了， 天氣一天比一天變冷了， 這時候一些體質比較虛弱的人， 又開始出現面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼的情況了， 甚至半夜都會被自己凍醒， 而這樣的人女性居多， 所以女性要好好的進補一下， 讓體寒的症狀稍微的緩和一些。 那麼， 在秋冬季節， 女性應該吃些什麼來進補比較好呢?

冬令進補與其服用大量補品， 不如先從食補開始。 因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。 而女性在食補中又可根據不同的體質， 分為四種不同的食補方法：

平補：指那些性氣平和、不論健康人或病人都可以食用， 幫助維持健康和生命的食物， 如穀類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。 這類食品性能平和， 陰虛、陽虛、氣虛、血虛的病人均可食用。

溫補：指食性溫熱的食物， 如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥薑辛辣之品等。 冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，

清補：指食性寒涼的食物， 如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等， 有清火作用。

溫散：指性味辛熱的食物， 如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。 這類食物有溫陽散寒作用， 在寒冷的冬季， 常用來禦寒和除濕。

專家指出， 女性冬令進補一定要講究科學， 要因人而異、聽從醫囑。 因為在專業越分越細的時代， 只有專業的醫師， 專業的技術， 專業的設備， 才能為廣大女性祛除病痛， 增進健康。

當秋冬季節， 天氣比較寒冷， 女性想要進補， 最好是多吃一些熱性的食物， 因為女性虛寒體質的人比較多， 這樣才可以起到禦寒和除濕的作用。 在進補的時候， 能食補的， 最好不藥補， 因為這樣的進補還比較的舒緩， 不會因為進補過量，