育兒專家“劉遂謙”線上訪談整理稿“寶寶飲食策略”

baizhishicai/niunai/" target="_blank">牛奶蛋白過敏的問題， 可以開始少量吃優酪乳了。 [網友] yuxuan_lc：寶寶5個月了， 最近發現寶寶吃飯很少， 輔食也不怎麼吃?奶粉也喝的不多了一天還喝不了500ML， 還有點腹瀉， 都不知道怎麼辦了? [網友] yuxuan_lc：對了我的寶寶的眼睛裡還經常長眼屎， 是不是上火， 上火的話 是不是會厭食呢? [專家] 劉遂謙：先給寶寶吃些調節腸道菌群的藥如金雙歧、媽咪愛之類的， 如果大便依舊不好， 且同時伴隨食欲欠佳， 請及時化驗大便

[專家] 劉遂謙：大家好

[網友] zhouhaoing：你好， 我兒子現在一週四。 現在每天吃飯跟打仗一樣的， 怎麼都不吃， 要第就是吃一兩口然後就把飯碗推開，

表示自己不要吃了， 也嘗試著讓他自己吃， 可是他就在那兒玩， 怎麼辦好呢?

[網友] 709543122：您好， 我女兒一邊吃飯， 一邊玩具， 去體檢老是偏瘦， 都一歲的娃了， 還不到18斤， 怎麼辦好呢?

[網友] 朱陳濤：我家寶寶兩周了， 吃飯也沒能好好吃， 現在都要一邊看電視一邊吃飯了。 以前會自己吃飯， 現在都不肯吃， 還要指定人喂， 怎麼辦好啊?

[專家] 劉遂謙：孩子沒有建立餐桌習慣， 首先要排除身邊的干擾因素如電視、玩具、圖畫書等， 只要有這些干擾， 他很難靜下心來吃飯。 另外， 最好在飯前半小時就開始營造就餐氛圍， 撤掉干擾因素， 讓寶寶幫著拿筷子、紙杯子之類的(輕的， 他能拿得動的， 只是為了吸引他的注意力用)， 佈置一下餐桌，

聊聊這頓飯有哪些是寶寶愛吃的， 讓他提前進入狀態。 吃飯時， 先讓他自己吃， 不要喂， 也不要給予太多語言和神色上的關注。 飯後即便沒吃飽也不要立刻給零食或配方奶。 逐漸建立飲食規律和就餐行為。

[專家] 劉遂謙：剛才的兩位網友提的問題很相似：就餐環境中的干擾及家長餵養方式的影響， 讓孩子對吃飯這件事形成了心理壓力、失去了對食物基本的興趣。 除非去掉所有干擾因素如電視、玩具什麼的， 否則食物再好吃也難讓孩子營養達標。 另外， 一定要及時鼓勵和培養孩子自己就餐的行為， 讓他“像爸爸媽媽爺爺奶奶和其他小朋友一樣自己吃”， 吃不飽下頓飯再努力。 過多的關注會讓寶寶失去進餐的能力。

[網友] dengwen521：劉老師好!我兒子總是扁桃體發炎， 上周生病吃了消炎藥好了， 昨天吃了幾個魷魚絲， 又開始發燒了， 我想瞭解多吃哪些食物有助於預防。 他大便偏幹， 吃水果挺多的， 為什麼還會這樣呢?

[專家] 劉遂謙：魷魚絲之類的食物中含有大量的蛋白質和糖、鹽， 代謝需要許多水分的説明， 且會產生一些含氮廢物， 對於剛剛病癒的寶寶不太適合。 建議這段時間給寶寶吃些蛋白質含量相對適中、含額外添加的成分相對較少的動物類食物如雞肉、豬肉等， 最好自己做， 每次的量不要太多， 注意增加含水分多的蔬菜如蘿蔔、絲瓜、冬瓜、油菜等， 這些食物中同時含有一些抗炎因數， 有助於預防疾病。 大便乾燥不能單靠水果來解決， 適當增加食用油和葉類蔬菜、紅薯南瓜、香菇木耳類的食物有助於改善，

另外， 優酪乳中的乳酸菌和足量的水分攝入也很有幫助。

[網友] litina：劉醫生您好， 我家寶寶現在13個月， 最近吃東西也是一邊吃一邊玩， 不喜歡的東西會吐出來， 堅決不吃。 最喜歡的魚和蝦， 應該怎麼給他調理呢? 不知道這麼大的孩子是否可以吃優酪乳呢?

[專家] 劉遂謙：飲食習慣和餵養方式的問題， 請家長參考前面對其他網友的回答。 謝謝。 魚和蝦應當適當攝入， 不能替代肉類和蛋類， 建議換著花樣吃肉蛋魚蝦， 每週3-4次魚和蝦即可。 1歲後的寶寶， 如果不存在牛奶蛋白過敏的問題， 可以開始少量吃優酪乳了。

[網友] yuxuan_lc：寶寶5個月了， 最近發現寶寶吃飯很少， 輔食也不怎麼吃?奶粉也喝的不多了一天還喝不了500ML，

還有點腹瀉， 都不知道怎麼辦了?

[網友] yuxuan_lc：對了我的寶寶的眼睛裡還經常長眼屎， 是不是上火， 上火的話 是不是會厭食呢?

[專家] 劉遂謙：先給寶寶吃些調節腸道菌群的藥如金雙歧、媽咪愛之類的， 如果大便依舊不好， 且同時伴隨食欲欠佳， 請及時化驗大便， 明確是否有腸道病毒或細菌感染的存在， 以免延誤病情。 注意給寶寶增加飲水量。