能解胃痛緩經痛？每日“足三裡”健康不用愁

足三裡位於人體小腿部位， 當腿彎曲時， 膝關節的外側可以明顯的看到一塊高出皮膚的小骨頭就是外膝眼， 在外膝眼下四橫指的地方就是足三裡。

老人延緩衰老

足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一， 生髮胃氣， 全身氣血不和或氣虛衰弱引起的病都可以按摩足三裡來做調理。 按壓方法， 找准穴位， 用大拇指按壓5-10分鐘， 一直按到有針刺一樣的酸脹和發熱的感覺。 經常按壓可強身健體， 延緩衰老。

女性緩解痛經

每次痛經疼痛難忍時， 用拇指指腹揉捏足三裡， 一直按到有酸脹的感覺， 或者用艾灸。 這種方法可以有止痛， 暖宮、補益氣血等功效。

男性緩解胃疼

男性經常喝酒胃疼時， 先用拇指按著足三裡穴， 然後拇指尖端與穴位處皮膚呈45度角向上按摩， 逐漸加重按壓力度， 連續2-3分鐘即可。

孩子集中注意力

孩子注意力不集中有可能是體內微量元素的缺乏， 那刺激足三裡來健脾， 當脾胃好才能更有助於身體內部微量元素的平衡調節， 輕輕按摩3-5分鐘。