酒喝多了吃些水果吧

每逢節日裡親朋好友聚會， 難免要飲酒助興。 雖然很多人都知道喝酒傷身， 可不喝又覺得掃了大家的興， 那有沒有什麼辦法能減少喝酒對身體的傷害呢?

首先， 不要空腹飲酒， 因為空腹時酒精吸收快， 人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大， 容易引起胃出血、胃潰瘍， 所以飲酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。 其次， 不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝， 這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

由於酒精對肝臟的傷害較大， 喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

還可以吃一些豆製品， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 葛根、丹參等中藥具有保肝作用， 如果有條件， 可適量喝些用葛根和丹參熬的湯。 民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據， 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用， 但濃茶中的茶鹼可使血管收縮， 血壓上升， 反而會加劇頭疼， 因此酒醉後可以喝點淡茶， 最好不要喝濃茶。

如果有人身不由己喝得太多， 可以事後吃一些水果， 或者喝一些果汁， 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 很多人酒後往往不吃飯， 這樣危害更大， 應該吃一些容易消化的食物， 比如來一碗麵條就非常好。 白酒酒精含量大， 對身體的傷害也大， 最好別喝;紅葡萄酒的酒精含量比白酒低，

對身體的傷害小一些， 而且其中含有維生素、礦物質和能降低膽固醇的白藜蘆醇， 可適量飲用;啤酒的酒精含量較低， 也富含營養， 少喝點對人的傷害很小。

但是， 任何酒都含有酒精， 喝得太多都會傷身體。 特別是患有高血壓、冠心病的老年人， 在節日期間一定要控制飲酒， 防止心腦血管意外發病。