幸福是可以學來的

你在說些什麼——學著快樂?幸福取決於我們的處境。 當一切都進行的很好， 我會很高興。 如果事情不是這樣， 那麼……

我記得當我剛剛成年的時候，

我和朋友們坐在一起討論他們是否幸福。 在這之前， 我沒有想過這個問題， 直到大家都開始理清好運氣， 財產， 和諧的人際關係的清單， 我們很快就變得相當沮喪。

一晃幾十年時間過去了， 今天的快樂一樣簡單， 自然的就像呼吸一樣。 但那僅僅只是發生了而已嗎?我是唯一的得到了全部也一無所求的嗎?並非如此。 在一定程度上， 這是我的工作， 但我不得不把這當成我熱愛的勞動。 在現實中， 我學會了， 如何快樂。 學會了如何不被弄得不開心， 我與你分享這些經驗。

首先， 沒有宇宙通用的方式和定義。 讓你感到快樂是事情未必也能讓別人快樂——還等什麼呢!讓他們在自己的“高”標準下過著自己悲慘的生活， 而你可以去找尋屬於你自己的幸福。

對於幸福， 沒有標準的評判準則。 沒有其他人能決定你的幸福與否。 事實上， 你自己內心的判斷是最重要的， 你不需要考慮他人的想法。 當有人在評判那些讓你感到幸福的事情， 或是談論你的價值時， 記住， 他們有權利評價， 但是你有權利選擇相信與否。 無論他們喜歡與否， 都要決定自己的快樂。 很快你就會看到， 他們的意見是沒有任何分量和力度的。

幸福不是物質的東西。 事實上， 任何事物都不能代表幸福。 這是一種精神狀態——因此， 可控制度非常高。 這也意味著， 幸福不是依賴於金錢， 財產， 人員， 環境或外部的任何東西。 這些外在的東西可以促使你的幸福?當然可以， 但是， 如果你瞭解吸引力法則，

你就會明白， 物以類聚。 那些相信著人性本善的人， 他們的生活充滿希望， 也會吸引到生活帶來積極變化。 如果你期待著最糟糕的事， 好吧， 請繼續閱讀下去。

做最壞的準備是失敗主義的作風。 我曾和一個無家可歸的人聊天， 他說自己不指望任何好事的發生， 所以不會感到失望， 因為沒有任何期待。 當聽到這些話時， 我的內心很震撼。 這其中關鍵在於， 期望被設置得盡可能低， 所以是絕對沒有希望。 在他心中， 沒有希望就不會有失望。 但是， 讓我們來看看失望是什麼。 當事情不按照你的計畫發展時， 你會感到失望。 但是伴隨著現實的挫折， 是否有一些好東西呢?讓你吸取了教訓?讓你前進了一步?是不是得到了什麼?有一段時間是好的?這件事是有可能性的?我們可以感激，

並勇往直前?讓我們沒有想到的最糟糕的還是做最壞的打算。 讓我們充分享受我們所擁有的， 並充分利用這一切。 當我們的心和直覺告訴我們時， 我們可以推測下一步結果。

積極會起到很大的作用。 消極的思考不可能帶來快樂。 如果你覺得某人或某事不好， 那麼這個人和這件事參與到你的生活中時， 你就不可能有較高的滿意度或舒適感。 所以要做出決定。 讓那些事情就那麼過去， 還是改變你的觀點?你可以全身心的專注於當下的狀況嗎?你可以學著找到一種共存的方式嗎?你可以期待著你的未來嗎?能把每一天都當成新的一天嗎?你可以看到生活中每一個積極的變化嗎?是的，

細節決定成敗。 斟酌你的言行， 思想和行為， 並積極的面對一切。

啟動幸福的引擎不需要太多燃料。 當有些愚蠢的事情讓你感到快樂時， 你會驚奇於你那麼容易就會感到快樂。 比如一天中的第一個客戶向你微笑了， 你的寶寶可以讓你休息10分鐘時間， 你的老師給你佈置了簡單的家庭作業。 這樣的例子不勝枚舉。 一定是什麼大事才能讓你感到開心嗎?當然不是!就算是小事也可以有很強大的影響力。 把注意力放在那些能改變你想法的正確的事情上。 就算是小事， 也要心存感激。

生命中的所有教訓都是一種幸運。 遭遇逆境， 這是很正常的。 注意， 它在提醒你一些問題。 你有什麼需要改變?你需要怎樣的成長?在那裡等待什麼新的不同而美妙的事情發生?你還在等什麼呢?走出去，

找到答案。

要知道， 你不能單憑閱讀這篇文章來得到治癒。 我們每個人的頭腦中都會形成根深蒂固的思維模式， 這會有效的對我們所處的狀況進行評估。 要親自實踐去發現這些想法並克服它們。 找到你的心魔， 面對它們， 反駁它們。 超越心靈的敏感狀態。 選擇幸福， 餵養它， 培育它， 不要想當然的去等。 如果你認為那都是稍縱即逝的， 那就真的會如此。 不要習以為常， 因為舊的習慣會回來。 要定期培養你的幸福感， 練習感恩， 並瞭解如何獲得並保持這種狀態。