皮膚鬆弛吃點什麼好呢

每個女性到了一定的年齡， 皮膚就會開始衰老， 很多人都以為這些都是小事， 我還年輕， 可是在不知不覺中我們的皮膚就會開始出現細紋， 慢慢的皮膚開始鬆弛， 皮膚中的膠原蛋白開始流失嚴重， 我們這時候看起來會特別的顯老， 皺紋會很多， 可是如果在這種情況下， 那皮膚鬆弛吃點什麼好呢？一起來看看吧！

鮮棗， 含有大量VC， 它能有效的抗氧化， 再使皮膚保持彈性的同時， 還可以阻止黑色素的形成。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果， 少吃鹽， 可使沉著的色素斑減退或消失。

豬皮、豬蹄、豬尾中， 含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白， 在保持您皮膚豐潤飽滿的同時， 還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。 豬皮的這種美容護膚作用， 早在兩千多年前的漢代， 名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用， “令少婦食之， 能防衰抗老。

核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E， 這是一種有效的抗氧化劑， 可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化， 防止皮膚過早出現老年斑（壽斑）， 也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積， 防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

皮膚鬆弛吃點什麼好現在我們就明白了， 我們每個人的皮膚情況都會不一樣， 很多人都上了年齡皮膚才開始有變化， 而有些女性在很年輕的時候臉上就開始出現細紋， 我們應該要學著保養我們的皮膚才對， 皮膚問題是需要提前預防的， 這樣才會有效果。