冬天泡腳的好處是什么 泡腳能祛濕嗎

冬天就要到了， 有些北方已經下起了大雪。 那么冬天泡腳的好處是什么呢？怎么泡腳最養生？

冬天泡腳的好處是什么

1、供暖

冬季天氣寒冷，

2、促進血液循環

泡腳能使體內循環加強， 讓血液輸送至足部末梢。 這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生幾率。

3、通經脈

泡腳可以幫助很好地疏通經絡， 很多疾病就不會發生， 在泡完后人也會感覺身體輕松很多。

4、改善心臟功能

泡腳后， 腳部的血液循環能得到有效的改善， 腳部不僅血液增多， 而且血液流通速度也會加快， 這樣心臟的負擔就可以在一定程度上得以減輕。

怎么泡腳最養生

1、晚上九點最佳

晚上9點左右泡腳最佳， 因為這是腎經氣血最衰的時辰， 此時泡腳、按摩能改善全身血液循環， 達到滋養腎和肝的目的。

2、水溫適宜

水溫不宜過熱或過涼， 一般維持在38℃～43℃為宜。 足浴時水通常要淹過踝部， 溫度過高的水很容易導致燙傷。

3、泡腳時間15-30分鐘

泡腳時間不宜過長， 以15至30分鐘為宜。 泡到后背感覺有點潮， 或者額頭出汗了就好了。 時間太長的話， 容易增加心臟的負擔。

泡腳能祛濕嗎

熱水泡腳可以去濕氣， 能增加身體熱量， 幫助抵御寒冷。 泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡， 促進人體的血液循環， 加快身體的新陳代謝， 增強機體的免疫力。

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