食療補腎 女人補腎喝什麼湯好

女性通過食療滋陰補腎， 效果會比較理想。 女性的美重在“吃”， 許多食物都可以幫助女性滋陰補腎。 但多數人都不瞭解女人補腎喝什麼湯好？為小編就給大家介紹一些適合女人的滋陰補腎湯吧。

滋陰補腎湯

鹿筋附片湯具有滋陰補腎， 強筋健骨和益氣養血療效。 女性補腎可以準備二百克鹿筋和兩個豬蹄， 附片、味精蔥薑適量。 鹿筋洗淨泡發；豬蹄上的雜質去除。 鹿筋、附片及豬蹄一起下鍋， 加水大火燒沸， 再用小火煮爛， 讓肉和筋爛熟， 最後放入薑蔥、味精及食鹽調味。

女人補腎喝雪鳳囊筋湯， 效果也比較好。 煲湯原料有二百五十克的鹿筋和二十克雪蓮花， 五十克蘑菇片和二百克雞爪， 還有三十克火腿， 少許味精、黃酒、薑蔥及高湯。 鹿筋洗淨後浸泡， 必須要完全發漲後方可使用。 姜切片， 蔥切段。 鹿筋切條下鍋， 同時倒入蔥、薑、黃酒及水一起煨透。 隨後放入雞爪和雪蓮花，

火腿片及蘑菇片， 加入高湯等蒸2小時， 鹿筋熟爛後濾出湯汁， 加點味精和鹽繼續蒸三十分鐘。 女性喝這款湯飲可以補虛損， 治勞損。

適合女性的滋陰補腎湯還有蟲草鴨塊湯。 所需原料有二十克冬蟲夏草和一個鴨子， 少許黃酒、味精、蔥薑、鹽及胡椒粉。 鴨子去內臟和毛， 處理乾淨後加開水煮15分鐘去血腥， 然後取出切塊；冬蟲夏草洗淨備用。 鍋中加水、黃酒、蔥、薑及胡椒粉等調味， 放入鴨塊， 用筷子插點孔， 再把冬蟲夏草插入孔內， 加入清湯蒸六十分鐘即可。 蟲草鴨塊湯的主要療效是滋陰補腎， 女性可以飲用1周， 症狀就會得到緩解。

女人補腎喝什麼湯好？建議女性朋友還可以試試蓮子烏龜湯。 先準備一隻烏龜，

少許蓮子和人參， 適量精鹽、味精、料酒、薑蔥。 烏龜取出內臟後切小塊。 蓮子和人參洗淨， 薑蔥切碎。 烏龜肉和蓮子、薑蔥一起下煲， 加水用小火燉煮， 讓龜肉熟軟， 最後調味即可飲用了。 女性喝蓮子烏龜湯同樣可以滋陰補腎。 不過這道湯容易引起上火， 所以要適量飲用。 適合女性補腎的湯飲就先給大家介紹以上幾款了。 腎虛女性不僅要調節飲食， 健康的生活習慣也有利於補腎健體。