這麼多年，多少年輕人死于心梗！遠離心梗，這1個指標很重要！
中年輕應該身體康健才對， 然而， 心梗卻越來越把中年輕人寫上了“死亡名單”！
心梗已經奪去了我們身邊人的生命， 也警示著我們， 一定要加強防範。
為啥年輕人也多心梗？
據中國心梗註冊研究， 對全國31個省份108家醫院收治的7773例急性心肌梗死患者進行了資料分析後得出①：
除了體力應激是誘發心梗的首要因素， 其中男性占49%， 女性占45%。 在誘發心梗的各種因素中， 明顯表現出男女的不同。
男不良生活方式是主因
以生活方式為例， 有15.4%的男士犯心梗是因為過度不良生活方式。 比如， 過度飽餐或高脂飲食、大量吸煙、大量飲酒、夜間過度娛樂等。
女精神壓力是主因
與男性相比， 女士因心理壓力大而誘發心梗的比例較高。 研究發現， 有14.4%的女士因為精神壓力大誘發心梗， 男士則不到10%。
要想預防心梗， 平時一定要有良好的生活習慣， 保持良好的心態！
男女心梗發作信號不一樣
據阜外心血管病醫院楊躍進副院長曾和團隊在分析了一項涵蓋全國31個省市109家醫院1.4萬例患者後發現②：
男持續胸痛和大汗
男性急性心梗發作症狀很明確， 主要是持續胸痛(67%)和大汗(70%);
女放射痛和噁心嘔吐
女性患者則主要是放射痛、後背痛、噁心嘔吐多， 胸痛和大汗相對少見， 有時“自己都說不清楚”。
雖然急性心梗時， 胸痛會比較普遍， 但還可能表現為消化不良或胃腸不適、肩臂痛、下頜痛、牙痛等。 雖然心絞痛和心梗都是冠心病的一種類型， 但一般來講， 疼痛在15分鐘內緩解的是心絞痛， 而持續的疼痛就要高度懷疑發生急性心梗了。 ③④
一定要注意急性心梗信號， 早發現！早救治！
防心梗， 控好1個指標
心肌梗死是由於營養心肌的冠狀動脈完全阻塞， 導致心肌缺血缺氧所致， 部分心肌會壞死， 還有一部分心肌會像“暈過去”一樣。
而冠狀動脈的阻塞， 離不開血脂中的低密度脂蛋白膽固醇日積月累的“破壞”， 也就是我們常說的“壞膽固醇。 因此， 定期瞭解自己的血脂指標很重要⑤。 建議：
1. 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，
2. 40歲以上男性和絕經後女性， 每年進行血脂檢測。
3. 20歲以上成年人， 至少每5年測量1次血脂。
而據《中國成人血脂異常防治指南》， 不同人群的壞膽固醇指標不同⑤：
人群
疾病類型
壞膽固醇目標值
紅色
（極高危）
急性冠脈綜合征
冠心病/缺血性卒中合併糖尿病
2.07mmol/L
以下
橙色
（高危）
冠心病、缺血性卒中或一過性缺血發作、糖尿病、高血壓合併≥3個危險因素
2.59mmol/L
以下
黃色
（中危）
高血壓或其他危險因素≥3個
3.37mmol/L
以下
綠色
（低危）
無高血壓且其他危險因素＜3個
4.14mmol/L
以下
注：危險因素如吸煙、肥胖、心腦血管病家族史等。
好血脂， 記住1個順口溜
玉米山藥輪做主
海帶西芹常拌菜
四菇兩茄可混搭
生吃熟吃有一瓜
每頓飯後一杯茶⑥
注：“做主”為做主食。
