心臟對應的後背疼怎麼辦

心臟是我們人體的一個重要器官， 主要給我們提供壓力， 讓血液運行到身體的各個部位， 心臟位於胸腔中部偏左的地方。 如果是在心臟偏左的地方對應的後背疼， 這樣往往會影響我們的身體中的血液流通， 別以為疼痛不是很嚴重就可以忽視， 這樣會比較容易影響我們的血液流通。

第一階段——為姿勢不良症候群期， 亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良， 此階段之組織結構都仍完整正常， 但姿勢卻有了偏差， 所以， 某些肌肉群像橡皮筋長時間處於拉長狀態， 最後終必導致疲乏， 發生酸痛症狀。 解決之道在於矯正姿勢， 且隨時保持良好之姿勢， 將可很快消除酸痛。

第二階段——為功能失調症候群期， 此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎， 或者有受傷病史， 引發軟組織受損等情況， 此時， 脊柱結構並無大礙， 但軟組織已產生改變， 必需花費較長時間矯正，

第二、腰部保健運動

1.放鬆運動：

a.全身放鬆運動→仰臥， 從腳趾開始， 向上至各部關節逐步進行放鬆。

b.背肌放鬆運動→俯臥， 再以肘部支撐。

2.強化肌力運動：

a.單側抱膝運動→仰臥， 夾緊臀部， 收縮腹部， 雙手抱單膝靠近胸部

b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥， 夾緊臀部， 腹部收縮將伸直之腿抬高， 僅量抬高， 但不可有不舒服之感覺。 如有坐骨神經痛之症狀者， 不宜做此運動。

c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動， 但為右手與左膝互相推抗， 持續五秒鐘

d.側舉下肢運動→側躺， 下肢側舉至與髖關節同高

e.坐下前彎運動→儘量放鬆， 讓背舒展

f. 彎膝下蹲運動→背保持直立

上面給大家講述的是一些關於疼痛類的事項， 還有就是一些與叫我們如何鍛煉有關係的方法，