脾胃虛痰濕體質

脾胃虛痰濕體質是一種并不是很健康的體質， 這種體質也會使人體產生多種病痛， 給人體帶來很多健康方面的問題。 當然， 想要改變脾胃虛痰濕體質， 并不容易， 膽也并不復雜， 只要能夠堅持吃一些可以去除體內濕氣的食物， 同時進行一定的鍛煉就可以了。 下面就為大家推薦幾種改善脾胃虛痰濕體質的食物！

一、黃芪山藥薏苡仁粥

功效：益氣養陰、健脾化痰、清心安神。

材料：黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克， 糖適量， 粳米50克。

制作：先將山藥切成小片， 與黃芪、麥冬、白術一起泡透后， 再加入所有材料， 加水用火煮沸后， 再用小火熬成粥。

二、菊花苡仁粥

功效：清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅。

材料：枇杷葉9克， 菊花6克， 薏苡仁30克， 大米50克。

制作：將前2味藥加水3碗煎至2碗， 去渣取汁， 加入薏苡仁、大米和適量水， 煮粥服用。

三、菖蒲薏苡仁粥

功效：清熱化痰、祛濕解暑之功效。

材料：菖蒲15克， 佛手10克， 云苓30克， 薏苡仁60克， 大米100克， 冰糖適量。

制作：把薏苡仁、大米洗凈， 將浸泡好的陳皮、菖蒲、云苓入凈布包起， 煮粥， 待熟后加入冰糖， 拌勻即可食用。 這也是一道平日可吃的保健粥。

四、化痰袪濕消暑湯

功效：清熱化痰、祛暑利濕。

材料：白扁豆、赤小豆、生熟薏米、佛手、菖蒲、蓮子各等分適量。

制作：將上述材料加入鍋內， 加開水10碗慢火煲約2小時， 加瘦肉類煲亦宜， 用鹽調味食用。

五、韭菜炒蝦仁

原料：韭菜250 克， 鮮蝦仁100 克。

制作方法：用油鍋先將韭菜炒好， 然后將鮮蝦仁100 克放入， 再炒片刻， 加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養生功效：壯腎陽， 溫中散寒， 健胃提神， 消腫止痛， 活血化淤， 下乳汁， 解毒等。