賴床有損健康 4個危害逐個數

充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。 然而早上賴在床上不起， 使睡眠時間超過需要。 這種不良習慣， 長此以往， 會有損身體健康。

戀床危害逐個數：

1、戀床損害呼吸系統

經相關醫學專家研究發現， 告知我們， 清晨臥室內空氣比較混濁， 有關測定表明， 空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等， 容易損害呼吸系統， 誘發感冒、咽喉炎， 還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

2、戀床損害記憶力和聽力

一般清晨醒來戀床時， 容易使人漫無邊際地胡思亂想。 按說在床上休息時間越長會越精神， 但人們起床後總覺得頭沉甸甸的， 幹什麼事都難以集中精力。 這是因為人們戀床需要用腦， 消耗大量的氧， 導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。 時間長了， 還損害記憶力和聽力。

3、戀床損害消化系統

經過一個晚上， 腹中空空， 已出現明顯得饑餓感， 這時如戀床不起， 勢必打亂腸胃活動規律， 時間一長， 胃腸粘膜將遭到損害， 容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

4、戀床擾亂生物鐘

戀床打亂了平日正常的生活規律， 使體內許多生物鐘錯點。