懷孕尾椎骨痛怎麼辦呢

女性在懷孕之後身體會發生很多改變， 尤其是很多肚子裡面的胎兒一天天在成長， 身體也會變的非常的笨拙， 這樣就容易導致椎骨疼痛的現象， 會嚴重的影響著女性的身體健康， 但那是女性孕期是一個特殊的時期又不能服用藥物進行緩解， 下面一起瞭解下懷孕尾椎骨痛怎麼辦。

懷孕尾椎骨痛怎麼辦

懷孕早期， 准媽媽會發現尾骨疼得厲害。 尤其是晚上臨睡前， 有時根本無法動彈。 原因在於人體的尾骨周圍有很多血管， 懷孕後體內的血管可能會擴張， 血液迴圈不暢， 導致尾骨周圍疼痛。

此時， 准媽媽的卵巢也會分泌一種叫鬆弛素的物質， 這種物質隨著孕期的增加而逐步增多。 鬆弛素能使關節變鬆動， 這也可能引發疼痛。

尾骨疼是懷孕時一種正常的現象， 是為了准媽媽以後分娩時胎兒頭部順利娩出做好準備。 一般不影響正常的工作與生活，

如果准媽媽出現疼痛劇烈， 除休息外， 還需及時去醫院進行合理的治療。 一般等寶寶出生後， 隨著鬆弛素水準的下降， 疼痛自然會隨之消失。

舒緩尾骨疼的小技巧

1.坐下時， 可以先坐在椅子的前緣， 再逐漸將身體向椅背移動， 保持後背筆直。

2.行走時不彎腰、駝背或過分挺胸， 直背抬頭， 穩步行走。

3.站立時， 兩腿稍微分開， 不要長時間保持一個固定姿勢， 最好經常變換身體的位置。

4.盡可能減少彎腰的次數， 不要長時間手提重物， 如果需要撿地面的物品， 可蹲下拾取， 蹲下時最好要保持上身平直。

5.要保證腰和腹部不著涼， 這樣血液迴圈會比較暢通。

6.疼痛明顯時， 准媽媽應臥床休息，

懷孕尾椎骨痛怎麼辦是很多懷孕的女性都想要瞭解的問題， 遇到這樣的情況切記不能食用藥物， 以免對胎兒造成營養， 平時一定要保證規範的坐姿， 並且飲食上要注意營養的均衡， 平時多進行休息。