立秋是在什麼時候?秋補需要注意什麼呢?
在不同的季節, 人體會有不同的變化, 這樣就得在養生保健上做出適當的調整, 而對於一些標誌著季節過渡的日子, 我們是有必要進行瞭解的, 立秋標誌著秋天的來臨, 而秋天的養生重點與夏天是截然不同的, 所以說瞭解什麼時候立秋是有必要的, 下面, 專家就來給我們介紹下有關知識。
一年四季, 我們在保健方面所採取的措施應是有所區別的, 只有針對不同的氣候特點進行的保健才能達到最為理想的養生效果, 因此, 重視養生的朋友是有必要對什麼時候立秋進行瞭解的。
立秋, 是二十四節氣中的第13個節氣, 每年8月8日或9日立秋。 “秋”就是指暑去涼來, 意味著秋天的開始。
到了立秋, 梧桐樹必定開始落葉, 因此才有“落一葉而知秋”的成語。 秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣, 是由熱轉涼, 再由涼轉寒的過渡性季節。
秋季養陰防濫補
根據中醫“春夏養陽, 秋冬養陰”的原則, 現在已進入秋季進補的季節。 但進補不可亂補, 應注意不要無病進補和虛實不分濫補。 中醫的治療原則是虛者補之, 不是虛症病人不宜用補藥。
虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分, 對症服藥才能補益身體, 否則適得其反;還要注意進補適量,
通過以上專家的講解, 我們知道什麼時候立秋了, 在每年立秋到來時, 希望大家能夠意識到秋天的來臨, 能夠在養生保健方面做出必要的調整, 以便身體得到更好的保養, 更好的達到養生的目的, 專家提醒在秋季要特別注意滋陰潤肺, 同時還要注意防止盲目的進補。