男性腎虛吃什麼食品好？
男性補腎食療方
1、黑豆黨參粥
材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許。
製作方法：將黑米、黨參以及茯苓切片洗淨， 放入砂鍋中，
2、烏雞黃芪湯
材料：烏雞一隻， 黃芪少許， 薑片少許。
製作方法：將烏雞洗淨去皮切塊， 將黃芪與薑片洗淨後放入鍋中， 放入適量水， 大火煮開後文火熬制至雞肉變軟爛即可。
療效：烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸， 具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用， 能調節人體免疫功能， 抵抗衰老。 而黃芪作為傳統的補氣食物， 對於氣虛的MM來說， 則有益氣養血的效果。
3、四黑粉
材料：黑豆（炒熟）、黑米（炒熟）、黑芝麻（炒熟）、核桃（炒熟）。
製作方法：購買以上食材， 將其打成粉末狀， 取新鮮的保鮮袋將四黑粉包裝成一小包放入冰箱， 每天早晨取一份， 用開水沖熟放入少許蜂蜜即可食用。
療效：黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有強腎健氣的效果， 不少MM平時工作繁忙， 不一定有時間每天給自己做補腎大餐吃， 但是四黑粉把平時具有補腎效果的食物打成容易吃的粉狀， 吃的時候沖調即可， 即使出差也可以隨身攜帶， 相當方便。
4、鵪鶉蛋燒板栗
材料：鵪鶉蛋250g， 栗子250g， 胡蘿蔔1根， 杜仲10g， 小棗5枚， 大蔥2g， 薑片3g， 高湯少許。
製作方法：將鵪鶉蛋放入鍋中， 放入杜仲煮熟後過冷水去皮備用。 將胡蘿蔔切塊， 栗子煮熟去皮。 將鵪鶉蛋沾澱粉掛漿， 鍋中放入少許油， 放入鵪鶉蛋煎到微黃撈出備用。 鍋中加油， 放入蔥薑煸出香味， 放入胡蘿蔔煸炒， 之後放入栗子、小棗、高湯燉十分鐘後放入鵪鶉蛋， 入味後收汁即可。
療效：鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養血安胎之功，
5、黑豆紅棗飲
材料：黑豆， 紅棗， 少許黃豆。
製作：將黑豆以及黃豆浸泡過夜， 將黑豆、黃豆以及紅棗放入豆漿機中打成濃黑豆漿， 做早晚餐飲料即可。
療效：常喝黑豆紅棗汁能夠補脾益腎、活血利水、祛風解毒。 適用於治療脾虛血虧、腎虛消渴、腰痛浮腫、丹毒、風寒濕癬、頭目眩暈、盜汗。
6、山藥木耳炒核桃仁
材料：山藥半根切片， 黑木耳30g泡發撕開待用， 核桃仁一把， 枸杞一把， 蔥薑蒜少許。
製作過程：水燒開後放入山藥和木耳焯一下， 過冷水， 保持口感脆爽。 熱鍋， 放入油、蔥薑蒜爆香， 放入山藥、黑木耳炒香， 出鍋前放入一把核桃仁即可。
哪些水果適合男性補腎
1、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克， 搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯）， 調勻後飲服， 能治前列炎後小便澀痛。
2、葡萄
取新鮮葡萄250克， 去皮、核搗爛後， 加適量溫開水飲服， 每日一至兩次， 連服兩周， 可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
3、白果
取銀杏果10枚， 帶殼炒熟後取仁食用， 每日兩次， 連續服兩周， 可治遺精過多。
4、芒果
取芒果核10克， 打爛後水煎服， 每日兩次， 連服兩周， 能治睾丸炎和睾丸腫痛。
5、木瓜
用木瓜250克， 切片後放入1000克米酒或低度白酒中， 浸泡兩周後啟用， 每次飲用15毫升， 每日兩次， 連服兩周， 能治腎虛和早洩。
6、紅棗
紅棗有益血壯神的功能， 紅常食用能起到補血的作用， 對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
7、核桃
每日吃兩到四個， 可起到健腎補血等作用，
