手挫傷後怎麼快速恢復

在我們的生活當中， 雙手幫助我們解決了很多的問題， 但是有些時候， 我們經常會遇到一些意外， 或者是運動的時候， 把手挫傷了。 如果遇到手挫傷的情況， 其實是非常影響我們的日常生活的。 雖然遇到這種情況， 我們需要及時到醫院進行治療， 但是有沒有什麼方法， 可以讓手挫傷後快速恢復呢？

原理：

手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之後， 通常會因為受損的部位和程度發生炎症反應， 如腫脹， 局部發熱， 發紅。 有時候這些反映並不明顯， 也有可能在受傷後幾個小時也沒有什麼炎症反應， 只有失能（沒有力氣， 受創部位或更為遠端的肢體不聽使喚， 麻木）反映。

症狀：

輕傷：一般無明顯腫脹， 疼痛不甚， 僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。

嚴重扭傷：腕部腫脹、疼痛較重， 不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。 檢查時， 將腕關節用力掌屈， 背側出現疼痛， 則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之， 則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。 如將腕關節用力向尺側偏斜， 橈骨莖突部出現疼痛， 則為橈側副韌帶損傷；反之， 則為尺側副韌帶損傷。 如腕部各個方向的活動均出現疼痛， 而且活動明顯限制， 則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。

損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。 腕部損傷要及時治療， 預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。 治療:外敷活血散、接骨散， 是最佳的選擇。 內服舒筋活血湯：舒筋通絡， 行氣活血。

治療：

1.處方：鮮土牛膝50克， 食鹽5克。 用法：腳藥洗淨搗爛， 加鹽調勻， 塗敷患處， 繃帶固定， 日換藥1次。 療效：輕症用藥1次， 重症2次可愈， 有效率達100％

2.處方：梔子、乳香各50克。 用法：二藥研末， 加黃酒適量置鍋內加溫， 攪成糊狀， 塗敷患處。 藥厚1.5釐米， 加蓋油紙， 紗布包紮， 兩天換藥1次。 有皮損者禁用。 療效：用藥兩次。 痊癒率達96.4％

3.如果有繼續腫脹的情況， 立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些， 但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色， 跟正常的手指尖顏色對比，

不同顏色時， 立刻解除包紮）包紮， 在冬天， 半小時足夠！

4.如果有持續紅腫、疼痛、或變形情況， 必須儘快就醫。

5.在康復期間， 受傷的手不要勞動， 或做些體力活， 以防止再次受傷。

6.每天可以適當活動一下手掌， 手腕， 也可以做些護理、理療。

避免受傷：

在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷（大部分受傷， 都是沒有做熱身運動。 或沒認真做）。