健康生活

大蒜雖好 吃生大蒜小心急性胃炎

核心提示:大蒜不僅具有很強的殺菌力, 對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效, 還有促進新陳代謝、增進食欲, 預防動脈硬化和高血壓的功效。 但是吃太多生大蒜會使有機組織在強烈刺激下受到損壞, 引起急性胃炎, 并對心臟病、腎炎等疾病產生副作用。

據外媒報道, 英國西多賽特郡日前召開了一場別開生面的世界吃大蒜比賽, 比賽規定, 1分鐘內吃大蒜數量最多的人獲得冠軍。 在25位參賽選手中, 大衛·格里曼在1分鐘內吃了33瓣大蒜, 獲得了冠軍。

一想到吃大蒜, 估計大部分人的表情都不會很好看, 光是那股“怪味”就讓人忍不住皺眉頭。 不過, 大蒜對于一些疾病有防治的功效。

據了解, 大蒜不僅具有很強的殺菌力, 對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效, 還有促進新陳代謝、增進食欲, 預防動脈硬化和高血壓的功效。

大蒜的味道之所以如此“消魂”, 是因為大蒜中有一些含“硫”的化合物, 這種有效活性成分俗稱“蒜素”。 被看它難聞, 作用可不小。 蒜素具有誘發人體淋巴細胞活動的作用, 并且隨著大蒜素濃度增高, 淋巴細胞活動的頻率也隨之升高, 說明大蒜可增強人體的免疫力。

實驗證明, 大蒜可同時提高機體的細胞免疫功能、體液免疫功能以及非特異性免疫功能, 幫人們構筑一道天然的健康防護屏障, 使人體免于病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊, 清除人體新陳代謝后的產物, 修補其他系統受傷的組織, 而達到預防各種疾病的目的。

此外, 蒜素還可以提高好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇), 降低不好的膽固醇, (低密度脂蛋白膽固醇), 減少甘油三酯的作用。 研究顯示, 高血脂患者在服用大蒜之后, 他們的血壓、低密度脂蛋白膽固醇和纖維蛋白質都降低了, 血黏度下降, 使得血凝的危險降低了。 研究也證實, 大蒜能降低心臟病突發患者的死亡率。

不過, 盡管吃大蒜對身體頗有裨益,

但生吃過多也不利于健康。 過多生食大蒜會使有機組織在強烈刺激下受到損壞, 引起急性胃炎, 并對心臟病、腎炎等疾病產生副作用, 時間長了還會引起維生素B2缺乏癥, 形成口角炎、舌炎等皮膚病。

因此, 生食大蒜必須注意以下幾點:不可空腹生食或食后喝過熱的湯、茶;應隔日少食,

每次以2至3瓣為限, 肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便秘者應注意少食, 不可與蜂蜜同食。