精神緊張肌肉會有什麼表現？

在日常生活中， 我們常常會有精神緊張的狀態， 比如說在考試的時候有考前焦慮， 在工作當中如果遇到難題， 或者說遇到上司的批評教訓也會出現精神緊張， 它在我們的身體上主要表現為肌肉緊繃， 出冷汗等各種各樣的現象， 那麼， 緊張的狀態下， 我們的肌肉表現如何呢?小編今天給大家來介紹一下。

肌肉緊張性疼痛是神經衰弱的一種臨床表現。 神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症。 以精神易興奮卻又易疲勞為特徵， 常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒症狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂症狀。

緩解方法

引起神經衰弱的原因有環境因素和內在因素， 因此， 應該從這兩方面來進行預防。

一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明， 儘量避免做一些力所不及的事情， 或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，

二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成， 一朝一夕是很難改變的。 天下無難事， 只怕有心人。 只要你對培養良好的性格有心有意， 良好的性格自然會對你有情有義。

三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想， 明辨是非。 如處理人際關係時， 提倡嚴於律己， 寬以待人， 互相理解、體諒， 是防止人際關係緊張的有效方法之一。 在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時， 尤應如此。

緊張的狀態下我們身體的整體運行機制會加快， 在這種情況下， 如果有心腦血管疾病的朋友， 可能會在此時出現短暫性的暈厥，