超有效優酪乳減肥法 快速瘦身不反彈

一說到優酪乳你是不是想流口水了呢？優酪乳不僅非常美味還可以用於減肥哦!優酪乳具有降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收的功效，

蜂蜜熱優酪乳

1、取100克無糖優酪乳與少量的白開水放入耐熱容器中，

2、加入1勺蜂蜜， 用勺子混合攪拌均勻即可食用。

注意：優酪乳千萬不要加熱過度了， 不然就會殺死優酪乳中的乳酸菌， 讓有效成分無法發揮作用哦。

無糖熱優酪乳

1、取120克無糖優酪乳放入耐熱容器中， 不用封上保鮮膜。

2、將優酪乳放到微波爐中， 用中火加熱30秒。

3、把加熱後的熱優酪乳作為早餐來食用。

Tips：吃熱優酪乳減肥， 無論是早餐、中餐還是晚餐都沒問題， 你想什麼時候吃都可以， 但是正餐要保持八分飽， 一定要控制好零食。