維生素b飯前吃還是飯後吃好呢

隨著現代社會人們的娛樂方式越來越豐富和多樣化， 很多朋友在下班之後都會約上幾個好友去酒吧喝喝酒。 這樣不僅能夠很好地打發時間， 同時也能更好的緩解工作所帶來的壓力。 可是大量的酒精也會對肝臟造成一些不利的因素， 因此很多朋友都會服用維生素b來保護飲酒的肝臟。 那麼維生素b飯前吃還是飯後吃好呢?下面就一起去看看。

複合維生素B是飯後半小時服用， 因為這個時候胃腸的吸收是較高的時候。

維生素類藥物口服後， 主要經小腸吸收， 如果飯前空腹時服用， 腸道內沒有食物， 容易迅速吸收入血， 使血液中維生素濃度很快增高， 在被身體組織利用之前， 就會從尿中排出去， 從而起不到

應有的治療作用。

飯後服用維生素類藥物， 由於腸道內有食物， 維生素會被逐漸吸收， 則有利於其發揮治療作用。 尤其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E等，

此外， 維生素與某些礦物質也有相互促進吸收的作用。 如鈣有助於維生素D的吸收， 而維生素D也有助於鈣的吸收。 又如鈣還有助於維生素A的吸收， 維生素C有助於鐵的吸收等。 這些互促作用， 也說明在飯後服用維生素較為適宜。 所以複合維生素B是飯後半小時服用

以上幾段文字內容就為我們詳細的解答了維生素b飯前吃還是飯後吃的疑問， 在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認真閱讀上面的內容， 這樣在日常生活中針對維生素b的服用情況才會顯得更加的胸有成竹， 從而也會達到事半功倍的效果。 因此今天所學習的內容值得大家做更好的分享。