可以美白祛斑的薏米粥

薏米是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克， 攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合後， 加入200c.c。 熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克， 紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)， 水800cc。

作法：將二種材料掏洗乾淨。 一起放入鍋中， 加水以大火燒開， 再轉小火熬煮20～30分鐘。 過濾出湯汁， 大約有500cc。

飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中， 於兩餐之間分三次飲用。 亦可加水沖淡， 當作普通茶水， 在任何時候飲用。 若一次熬煮了大量的湯汁， 可放冰箱儲存， 取出時加上溫水沖調再飲用。