皮膚乾最顯老！春季補水方看這

春季是皮膚最敏感的季節！除了防過敏， 還有一點尤其重要， 就是補水！

春季皮膚乾燥比大多數人想像的更有“殺傷力”！

春季迅速上升的氣溫會帶走皮膚表面水分， 削弱皮膚屏障功能， 同時， 強勁的春風也是一個不能忽視的肌膚殺手。

肌膚一旦缺水乾燥， 就易引發脫皮， 敏感等問題， 甚至令肌膚過早的沒彈性， 出現長斑等狀況， 因此要學會判斷自己的皮膚是否缺水了！

皮膚乾燥自我判定法

皮膚到底幹不幹， 有個理論臨界值。 北京協和醫院皮膚醫療美容科主任孫秋甯表示， 當皮膚角質層含水量在10%~15%左右時，

其實， 皮膚是否乾燥緊繃， 也可自己來判斷， 如， 感覺腿部皮膚有點癢且有脫皮現象， 嘴脫皮， 剛洗臉後不抹護膚品感覺皮膚緊繃等， 則說明皮膚需要保濕補水了。

在皮膚科醫生看來， 角質層細胞缺水是皮膚老化的主要根源之一， 防治皮膚衰老， 首要就是補水。 建議每週做2~3次面膜， 及時補充水分。 注意， 在臉上貼黃瓜片、土豆片等基本無效， 這些物質是水溶性的， 而皮膚吸收是脂溶性的。

除了在“面子”上入手， 給皮膚補水， 還可從“內在”入手。 下面康康君教你春季皮膚保濕補水的三大妙招， 快學起來， 讓春季皮膚水嫩光滑！

補水茶：百合枸杞茶

百合是補水的佳品， 尤其是鮮百合，

先用沸水煮一下幹百合， 約10分鐘左右即可飲用， 制出的百合茶很清淡， 可當水喝， 但脾胃虛寒者不宜喝太多。 若想豐富味道， 可放幾粒枸杞， 經常嚼一嚼枸杞， 有助於保護眼睛。

補水穴：照海穴

春季保濕護膚， 除食補， 還可按摩人身體上的天然補水穴——照海穴。 照海穴位於內踝尖下方凹陷處， 是腎經水大量蒸發的地方， 按揉此穴可保養皮膚， 防止水分丟失， 增強補水效果。

按摩時把握力度， 按到有微微酸脹感即可， 可塗點按摩油或精油， 防止皮膚損傷。 一般每穴按3~5分鐘， 每天按揉2~3次， 下午5~7點按最佳， 堅持住， 會有明顯補水效果。

補水粥：杏仁百合薏米粥

保持皮膚內有足夠的水分方可細膩皮膚，

分別準備甜杏仁15g、百合10g、生薏米100g、大米適量， 先將百合、薏米及大米加水煮開後， 加入碾碎成泥的杏仁， 並用文火煮爛即可。

如果身體缺水， 皮膚不夠水靈， 最根本的就是給身體喝夠水。 每天保證6~8杯水， 飲食上注意多吃新鮮蔬果。 相關新聞 中醫推薦丨腿上居然有3個補水穴， 比做面膜還好使！2017-01-04 22:54 乾燥天氣別忘給眼睛補水2016-09-01 08:09 夏季補水不得不吃的“超級食物”2016-07-01 09:11 最補水的果蔬明星竟是它們 個個含水量90%以上2016-06-22 09:03 為補水喝仙人掌汁？專家建議：還是喝水吧2016-04-05 09:46