消化不好怎麼辦 4款茶飲促消化
於現代人的飲食不規範， 特別是逢年過節， 大魚大肉的更是少不了， 消化不好成了大多數人頭疼的問題， 那麼吃什麼可以促進消化呢?今天小編要給大家介紹4款茶飲。
蘿蔔茶材料：白蘿蔔100克， 茶葉5克， 少量食鹽。 做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略加食鹽調味(勿放味精)， 再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
姜蘇茶材料：生薑、蘇葉各3克。 做法：將生薑切成細絲， 蘇葉洗淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑， 上下午各溫服1劑。
桔紅茶材料：桔紅1片(3～6克)、紅茶4.5克。 做法：沸水沖泡後蒸20分鐘， 飲用， 日服1劑。
銀耳茶材料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。 做法：先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟， 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯， 攪拌均勻服用。
01鳳梨如果經常消化不良， 飯後可吃點鳳梨。 鳳梨含有特殊蛋白酶， 在胃中分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 幫助消化。
02番茄含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸， 可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長， 可治療口角炎。
03獼猴桃有研究表示， 人在吃掉獼猴桃後， 胃蛋白酶的消化能力會增加， 這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度， 從而讓身體對蛋白質的利用水準得到整體提升。 這主要是因為獼猴桃內天然產生的一種特殊成分——獼猴桃堿， 它能加速消化， 讓蛋白質得到更快更全面的吸收。
04優酪乳優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕度腹瀉作用， 可防止老年人便秘。
05蘋果蘋果蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
06山楂山楂味酸、甘， 性微溫。
