男性冬天腳涼還出汗

有些人一年四季手一直暖洋洋， 有些人一年四季手一直涼意， 也這些人經常出現體質虛弱、手腳出汗、胃口降低、輕度活動后就出汗不止等特點。 尤其是有很多男士常常覺得手和腳心冰冷， 天氣冷的情況下更為顯著， 可是冰冷的另外還會繼續流汗， 那麼男士冬季腳涼還出汗該怎么辦？

1.防寒保暖

注意保暖辟暑， 降低嚴寒的立即刺激性。 伴隨著平均氣溫的降低， 要立即提升衣服褲子和襪子;手腳皮膚還可常常擦些植物油脂， 必要時出門需戴上膠手套， 穿上厚一點的棉鞋， 如同老話常說“寒從腳底起”， 假如下肢防寒保暖做的好， 全身都是感覺溫暖。

2.健身運動

鍛練可推動血液循環系統。 能夠根據徒步、跑步、爬樓、健身舞等開展多方位的鍛練。 假如手冰涼， 上肢的運動量應大些， 假如腳冰涼， 下肢運動量應大些， 根據提升對手和腳的鍛練， 可改進手腳冰冷的病癥。 鍛練要經常化， 才可以接到顯著的功效。 另外， 每日用濕熱侵泡手腳， 而且開展四肢的按揉， 以改進部分的血液循環系統。

3.飲食搭配

服用有充足發熱量的飲食搭配。 要多服用一些有充足發熱量的食材， 如肉類食品、面點、蛋奶等， 以提升機體的產發熱量， 但胖人、糖尿病人要慎食。 還可以適度地服用一些推動血液循環系統的食材， 如白芝麻和花生仁， 圓蔥、紅糖姜茶還可以協助人體造成發熱量、推動血液循環系統。 在大夫具體指導下， 適度服食一些增強體質的中藥材， 如山參、鹿茸片、蜂皇漿等，