走路跟腱疼是怎麼回事

跟腱位於腳後跟處， 是一處比較重要的部位， 如果跟腱有問題的話， 對於人正常的行走能力必然會造成一定的影響， 所以如果患者出現走路跟腱疼的問題， 一定要及時去醫院檢查， 先確診一下是不是跟腱炎， 如果是的話， 那麼就一定要及時進行治療和護理了。 下面就為大家詳細介紹一下跟腱炎的相關知識。

當跟腱在短時間內承受的壓力過大時， 可能會發生勞損、細微挫傷或撕裂， 進而出現無菌性炎症。

導致跟腱炎的其他原因：

1.運動前調整

身體沒活動開或還沒有調整好就開始運動， 如打籃球、網球等需要頻繁地停止、啟動以及跳躍的運動， 很容易發生跟腱炎。

2.鍛煉過度

3.扁平足

扁平的足弓會增加發生跟腱炎的風險。 因在行走時， 扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。

4.外傷或感染

跟腱附近受了外傷或有感染。

跟腱沒有真正意義上的腱鞘， 而是由腱周組織(脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘)包繞， 跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致， 當患者起床或連續步行時， 肌腱在腱周組織內活動增大， 故疼痛加重， 訓練時疼痛也會加重， 用手指按壓跟腱有壓痛。

典型症狀：足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬， 活動後加劇。 它可能發生在跟腱的任何一區域， 痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。 肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。 當病變惡化， 肌腱會腫大， 在病變區域出現結節。

1.急性期

走路、跑步等運動時跟腱處疼痛、腫脹、皮膚發紅發燙。

2.慢性期

跟腱疼痛或者僵硬， 多發於清晨。 走路， 尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛;慢性跟腱炎多長期且持續存在。

三、治療

(1)運動前要熱身， 運動要逐漸停止下來， 運動後做適當的放鬆活動。

(2)注意休息， 避免負重， 合理運動。

(3)運動時穿合適的鞋子。 選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。

(4)經常牽拉和加強小腿肌肉訓練， 在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。 如果需要， 可逐漸增加速度和距離。

2.使用支撐墊

支撐墊可以抬高腳踝， 以減少對跟腱的拉伸。 還可在夜間睡眠時使用夾板， 以保持跟腱固定。 如果病情嚴重， 建議穿步行靴或使用拐杖，

3.手術治療

非手術治療(包括物理治療)能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。 如治療沒有效果， 需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。

4.外用藥

選用消炎止痛的藥物外敷。