長壽按摩法是什麼

看到商業街上很多開按摩店的， 一開始沒注意， 後來是越來越多了， 想起來這個是屬於養生的。 有次在電視上看到關於這個按摩養生的好處， 據說還可以讓人長壽， 也不知都是不是真的， 還有一個就是這個長壽按摩法是怎麼做的呢？可以講解一下嗎？

1、浴頭

兩手掌心按住前額， 稍用力擦到下額部， 再翻向頭後兩耳上， 輕輕擦過頭頂， 還複到前額， 這算1次。 共擦10次， 接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。 能調和百脈， 使氣血不衰， 面色紅潤， 減少皺紋。

2、扣攢竹

用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位於眉頭陷中）， 每穴15～20次， 用力以微感不適為度。 有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。

3、旋眼睛

端坐， 兩眼向左旋轉5次， 然後向前注視片刻， 再向右旋轉5次， 前視片刻。 對保護視力極有好處。

4、點睛明

以兩食指分別點按雙側睛明穴（眼內角內上方0．1寸）15～30秒，

5、揉眼皮以兩手拇指輕按開雙側眼皮上， 然後旋轉揉動， 順逆時針各揉20次。 有消除眼痛和明目的作用。

6、按太陽

用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉， 順逆時針各揉按10～15次。 有止痛醒腦的作用。

7、叩牙齒

口輕閉， 上下牙齒相互輕叩20～30次。 有防止牙齒鬆動脫落， 促進消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發熱。 有助於通氣， 預防感冒。

9、乾洗面

兩手互相指併攏， 由額向下洗臉20～30次。 有醒腦、降壓的作用。

上面介紹的就是關於日常生活中常見的按摩方法， 其實還有很多按摩是可以做的， 按摩就是一個舒張脛骨的過程， 這個就需要輕鬆的心態， 還有一個就是這個就需要做到堅持，