鬼壓身竟然是因為枕頭高
不少人在睡覺中, 突然感到仿佛有千斤重物壓身, 朦朦朧朧的喘不過氣來, 似醒非醒, 似睡非睡, 想喊喊不出, 想動動不了, 人們感到不解和恐怖, 好像有個東西壓在身上, 也有人迷信的叫它“鬼壓身”。
其實, 這在醫學上叫“夢魘”, 屬於一種睡眠癱瘓(麻痹)的症狀。 絕大多數是因為睡姿不正確, 尤其是枕頭過高等引起的。
通常做夢是發生在淺度睡眠階段,而夢魘就是在深度睡眠中人醒了過來。 控制人行動的中樞神經仍處於休眠狀態,而能傳達意識的部分中樞神經卻在活動, 導致人有意識卻無法動彈的情況發生。
龔守會稱, 夢魘在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(麻痹)的症狀。
誘因除了高枕而臥外, 還有喜歡胸部朝下反著睡, 或者蒙頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上, 日間精神過度緊張, 晚飯過飽等。
長期高枕, 不僅會壓迫頸動脈竇, 還會影響呼吸道暢通易打呼嚕,
頭部長期處於供血供氧不足的情況下,會影響腦細胞新陳代謝,導致人的記憶力減退,中老年人提前出現腦癡呆、腦萎縮的病變。 很容易造成血管硬化,生理垃圾不能及時清除而形成血栓,導致腦梗塞、腦出血等發生。
從生理角度上講, 枕頭以8~12釐米為宜。 儘量右側身睡, 並避免上述誘因, 就不會發生夢魘了。 千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。