女人吃燕窩不止可以養顏 這些好處了解一下 熱門文章排行榜 >>2019-07-06 08:27來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
燕窩相信大家都不陌生， 雖然日常吃的并不多， 但是也是卻是許多人想要吃的保健食物。 燕窩的營養價值和功效， 尤其是養顏的功能是許多女性所喜愛的。 那么燕窩除了養顏還有哪些作用呢？
吃燕窩有哪些好處？
1、美容美顏
這個大家都知道啦， 燕窩對于小仙女就是這么好。 因為它含有表皮生長因子， 能幫助損傷的皮膚快速恢復， 還能促進皮膚的細胞分化和再生。 常常吃燕窩的小仙女， 皮膚會比別人更加的細膩光滑， 就好像嬰兒的肌膚一樣。 除此之外， 還不容易過敏。
2、延緩衰老
怎么保持十八歲的容顏？這是每個小仙女都關心的問題。 那么吃燕窩就可以解決啦。 隨著年齡的增長， 臉部的皮膚就會出現老化現象， 長皺紋就是正常的啦， 而燕窩就是幫忙修復這些壞損的皮膚， 淡化皺紋的。 一旦皮膚光滑無褶皺， 自然就年輕啦。
3、補血活血
都說小仙女是水做，
4、調節內分泌
燕窩的提取液對于小仙女來說， 有著很特別的保健作用。 它可以調節小仙女的生理機能， 特別是內分泌失調這一塊。 所以要是小仙女出現了內分泌失調， 要多吃燕窩就是啦。
5、燕窩是天然增津液的食品， 并含多種氨基酸， 對食道癌， 咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。 燕窩含多種氨基酸， 嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
6、凡經電療、化療而引起的后遺癥， 如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等， 食燕窩都有明顯的改善。
7、燕窩味甘性平、滋陰潤燥， 是有營養的有益食品， 有保健食療之效， 是大眾歡迎之健康食品。
來看看燕窩有什么吃法：
1、 椰汁燕窩燉冰糖 滋陰， 潤肺， 養顏。 材料：紫燕燕窩半兩， 鮮奶一碗， 椰汁兩湯匙， 冰糖適量， 水三碗。 制法：將燕窩， 冰糖， 水一起燉， 起鍋前十五分鐘， 將鮮奶， 椰汁倒入。 再燉十五分鐘即可。
2、燕窩燉蜜棗 潤肺， 止咳。 材料：紫燕燕窩半兩， 杏仁五錢， 沙參三錢， 金絲蜜棗十枚水四碗， 冰糖適量。 制法：將以上材料燉一至三小時即成。
3、木瓜燉燕窩 原只木瓜橫切一半后， 去囊， 與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉， 讓木瓜的味道滲入燕窩里面， 吃的時候配上冰糖水。
吃燕窩的注意事項
1.如果身體對于阿司匹林服用之后會出現過敏的情況， 那么最好不要吃燕窩， 這樣也容易出現過敏的情況；
2.燕窩并不是越多越好， 而是講究少吃多餐。 每次服用量控制在三到五克左右， 然后保持定期服用， 并且要空腹服用。 時間最好能夠選擇每隔一天左右服用， 并且在早上空腹的時候或者是晚上睡覺之前服用， 這樣能夠令身體吸收最大的營養價值；
3.吃燕窩的時間最好不要抽煙， 除了自己不能夠抽煙之外，
4.在服用燕窩的時候飲食也需要特別的注意， 少吃一些辛辣以及油膩的食物。 這主要是由于燕窩中含有比較多的蛋白質， 所以應該少吃一些酸性食物， 避免出現一些化學反應， 危害身體健康；
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