經前7天 吃什麼美容又豐胸

女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。 在每月迴圈中， 肌膚也會隨之出現微妙變化， 分期對肌膚展開操持能夠完成力倍功半的美容成績。

月經期

清涼肌膚補水為先

時間：月經來的第一天到末端一天

體內變化：體內荷爾蒙分泌量火速貶值， 體溫也有所跌落， 血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

確切項目：肌膚保濕， 去黑眼圈前因：由於月經期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱， 黑眼圈經常極其觸目然。 同時， 體溫的跌落， 經常導致除舊佈新壓力加強， 體內糞土無法準時排放， 膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。 所以這一時期主要還是在於“養”上面。

卵胞期

好時期虎膽嘗“鮮”

時間：月經的第5-14天， 時間可能延續10天左右體內變化：荷爾蒙分泌茂鬱， 血液中的雌激素工力逐步回升， 身軀除舊佈新茂鬱。

確切項目：卵胞期是肌膚形式出色的時期。

這個階段， 體內的荷爾蒙分泌增強， 血液中的雌、孕激素含量也穩步回升， 肌膚除舊佈新均衡規矩， 皮膚血液豐滿， 風頭出精心潤滑、白淨水靈的形式。 這個時候皮膚也屬於比較“粗壯”的時候， 可嘗試些新的美容方法。

黃體期

實行整潔避讓“油痘”

時間：月經後15天算起， 時間可能延續14天左右體內變化：雌性荷爾蒙分泌減輕， 雄性荷爾蒙分泌增強;同時， 雌激素的工力貶值， 孕激素的工力不斷先進。 在排卵後產生的黃體素的作用下， 簡明內分泌失調。

確切項目：這一時期雄性荷爾蒙占主導位置， 肌膚處於最火急的時期。 在雄性荷爾蒙的作用下， 肌膚油脂分泌茂鬱， 毛孔粗壯， 除外， 孕激素工力的先進， 使肌膚角質不斷勻禍厚，

痘痘、粉刺都可能聚攏暴發。

抓住對的時機， 讓你的美容事業事半功倍， 小編推薦幾款美容養顏食品。

◆酸棗仁茶

專治陰血不足。 虛煩失眠。

酸棗仁有養心安神、益陰斂汗的功能， 對於月經血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。

平時愛喝茶的美眉們，

無妨月經來前多喝酸棗仁茶。

藥材─

酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片

作法─

1. 酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸， 接著將藥材撈除。

2. 藥汁趁熱， 沖泡紅茶後即可飲用。

◆紅豆薏仁湯

專治經前水腫。 下肢浮腫明顯。

這道甜品除了大家熟知能補血的紅豆，

薏仁好處多多， 可增進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿消水腫的作， 還可以幫助排便、減輕體重， 以及滋潤皮膚。

材料─

紅豆80公克、薏仁80公克

藥材─

廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片

作法─

1. 紅豆與薏仁泡水一晚備用。

2. 加入藥材煮至軟即可。

◆牛肉凍

專治血瘀症。

月經血塊多。

運用“失笑散”加減過後的配方做成的美味牛肉凍， 可以活化血瘀的現象， 改善月經血塊多的現象， 同時也可以減輕經痛的不舒服。

材料─

牛肉500公克、肉桂1公克、蔥末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片

調味料─

鹽1小匙、黃酒100公克

藥材─

浦黃3錢、桃仁3錢、紅花5分

作法─

1. 牛肉洗淨切塊， 連同藥材放入鍋內加水適量， 文火熬煮約1小時;吉利丁泡冰水軟化。

2. 將牛肉與肉汁另取出， 熬至黏稠時加入瀝過水份的吉利丁， 待溫度稍降後加入黃酒、肉桂攪勻， 放涼或冷藏成凍。

3. 食用時可加蔥末、香菜末及鹽調味。