游泳養生需注意

游泳在現在的社會中越來越火， 而且隨著各式各樣的游泳池的建立， 各種室內的游泳池， 山間的游泳池以及露天的游泳池等， 更是將朋友們的游泳養生熱情推向了一個極致， 的確近年來人們也在不斷的發現游泳養生對于朋友們的身體健康有著緊密的聯系， 而且尤其是對于女性朋友們來說， 經常的游泳是可以達到塑造體型的作用的， 經常游泳的女性朋友們身體的線條是會更明顯的， 游泳養生固然好， 但游泳養生過程中是有一定的注意事項的！

首先就從游泳前的準備工作中的游泳柜開始說起， 對于游泳館中的游泳柜基本上都是屬于公用區域的， 而既然是公用區域， 自然也就意味著是有非常多的人使用這個柜子的， 因此朋友們不要讓皮膚以及貼身的衣物如內衣內褲等就不要直接放在這些公共的區域內， 因為這些公共的區域內是存在著非常多的細菌的，

接下來就是當朋友們進入到游泳區域內的時候， 也是要注意不要長久的坐在游泳池的旁邊， 在游泳池的邊上相信大家都會看到是很多朋友們光著腳走來走去的，

最好就是要提醒朋友們游泳的時候不要在水中呆的時間過久， 一般一個小時左右就可以達到運動養生的目的了， 而且在游泳池清洗的時候都會放上一些消毒液的，