跑步有益 讓人興奮頭腦更清楚

每個運動員都體驗過跑步有益 能讓人興奮的感覺， 許多人也說他們有這方面的經歷。 德國研究人員在最新一期《大腦皮層》雜誌上發表文章說，

據美國《紐約時報》報導， 有人說他們在運動時感覺很爽， 就好像服用了改變心情的藥物。 德國研究人員的研究表明， 跑步和運動會對大腦產生生物化學作用。 有化學物質被釋放出來， 從而改變運動員的情緒。 那些化學物質叫內啡呔， 是大腦天然產生的鎮靜劑。 跑步並不是獲得這種感覺的唯一途徑， 這種感覺還可能在多數高強度或耐力運動中出現。

德國柏林大學的亨甯·伯歇爾說， 如今， 醫學技術發展已能夠解釋運動學中的諸多問題。 有資料顯示， 跑步過程中產生的內啡呔， 進入大腦與情緒有關的區域， 尤其是腦邊緣和腦額前區。

伯歇爾說， 有人在進行長時間或高強度訓練時， 會出現這種極度感受。 伯歇爾本人就經常參加跑步和自行車運動。 他說， 他在跑步後不僅感覺完全放鬆， 而且感覺頭腦更加清楚。

這就是跑步有益 讓人興奮的感覺， 如果你也有同感那麼久讓我們一起運動以來吧！