男孩喝豆漿好嗎

2019-04-04

豆漿是非常受歡迎的一種飲品，因為它具有很高的營養價值，易于消化并具有美容效果。豆漿含有蛋白質，鐵，鈣和其他對身體很健康的營養元素，喝豆漿通常有助于強化身體。此外，豆漿是預防中風，冠心病，糖尿病和其他疾病的最佳飲品。因此，許多媽媽鼓勵孩子喝豆漿。那么，男孩喝豆漿好嗎?

男孩喝豆漿好嗎

豆漿中的異黃酮成分對女性體內雌激素受體有一定的生理作用，而男性體內也有一定成分的雌激素受體，同理應該可證，豆漿中異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的發生。

排除豆漿對男性生理作用的好處，單從豆漿的營養價值和功效來說，男性朋友適量多喝豆漿，對身體也很有好處。因為豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病;豆漿對于貧血病人的調養，

比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。

兒童喝豆漿的禁忌

1、忌未煮熟就給兒童飲用

生豆漿里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，如果未煮熟就飲用，會發生惡心、腹瀉等問題，因此豆漿一定要煮沸后才能喝，在煮豆漿的時候，不要蓋鍋蓋，這樣有毒物質才能隨著水蒸氣會發掉。所以家長一定要將豆漿煮沸了再給孩子喝。

注意事項：如果喝完豆漿出現了頭疼、呼吸困難等癥狀，應立即到醫院就醫。

2、忌在豆漿里打雞蛋

許多人認為豆漿配雞蛋很有營養，因此喜歡在豆漿里打雞蛋，其實這種做法是錯誤的，在豆漿里打雞蛋會影響人體對營養的吸收，因為雞蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，是雞蛋和豆漿失去了原有的營養價值。

3、忌讓兒童空腹飲豆漿

最好不要讓寶寶空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，營養成分不能被寶寶充分吸收。

在喝豆漿時，應吃點饅頭、面包等食物。

4、忌在放紅糖

紅糖里有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆漿里的蛋白質和鈣質結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆漿的營養價值，而且也影響兒童對營養的吸收。

5、忌用保溫瓶儲存豆漿

有些職場媽咪煮好豆漿后就直接把豆漿裝在保溫瓶內，想讓孩子帶到幼兒園喝，其實用保溫瓶儲存豆漿是不科學的。因為豆漿會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖， 3～4小時后，就會使豆漿變質。

6、忌與藥同飲

孩子生病時，媽咪要注意盡量不給孩子喝豆漿。因為有些藥物如紅霉素等抗生素類藥物會破壞豆漿里的營養成分，甚至產生副作用，危害兒童健康。

7、豆漿性質偏寒，兒童不要大量喝豆漿

由于豆漿是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，因此兒童也不能過量飲用豆漿。

此外，如果孩子發生腹脹、腹瀉時，最好別喝豆漿。