睡前長按這裡讓你青春不老！
任何人都想變得健康年輕， 而衰老也是所有人都不願意看到的一種情況， 雖然我們不想遇到衰老這樣的情況， 但衰老還是會和我們不期而遇， 我們總是想盡一切的方法想要遠離衰老， 但是許多抗衰老的方法都不靠譜， 那麼有沒有靠譜一點的抗衰老的方法呢?下面就來看看小編為大家提供的抗衰老的方法吧!
按摩神門穴延緩衰老
神門穴是我們身體之上一個比較神奇的穴位， 在我們的身體之上， 神門穴有著寧神安眠的作用， 而我們每天晚上在按摩神門穴時， 就可以幫助我們去除腦海中的雜念， 幫助我們提高睡眠的品質， 與入睡的速度。 我們的睡眠品質上去了， 自然就會延緩衰老的到來， 一個多夢的人和一個少夢的人， 面容得差距還是十分巨大的， 而一個睡眠時間短的人和一個睡眠時間長的人， 面容得差距更是巨大的， 而這些都叫做睡眠品質，
但是因為是通過改善睡眠來幫助我們延緩衰老， 所以這樣做見效的速度比較慢， 因為通過睡眠來改善我們衰老的速度， 是一種水磨功夫， 我們只有堅持下來， 才可以得到回報!
神門穴在哪兒
雖然已經走了大半的朋友， 但是小編還是想要將這延緩衰老的方法， 傳授給留下來的朋友， 而我們既然說到了神門穴， 那神門穴到底在哪呢?下面就讓小編來告訴大家吧!
想必大家都知道手腕之上有個動脈吧， 而我們在動脈之上向著手掌內側，
我們只要在睡眠之前， 按摩神門穴就可以幫助我們延緩衰老了， 而說到按摩大家的問題又來了， 要怎麼樣按摩神門穴， 才可以幫助我們的對抗衰老， 延緩衰老的到來呢?下面我們就來看看按摩神門穴的方法吧!
如何按摩神門穴
一、按壓繞腕法
按摩神門穴， 並不是我們一直按著就可以達到效果的， 這其中還有一個方法的問題， 而按壓繞腕法， 就是這樣的一種方法。
我們用一隻手的大拇指按住神門穴， 然後緩緩的順時針轉動手腕， 大概轉動30次後再逆時針轉動手腕30次。 然後換手接著做， 這個動作， 我們每只手做個3~5次就可以達到寧神安眠的效果了。 而我們的睡眠品質變好了， 人自然就會越來越年輕!
二、間歇式按壓法
這種方法， 可能有些難以掌握， 但是我們一旦學會了， 對我們的好處也是巨大的哦!因為這樣的方法， 可以幫助我們更好的刺激神門穴，
間歇式按壓法， 顧名思義是要斷斷續續的按摩， 但是著斷斷續續的按摩也是有這規律可循的， 就是我們在按壓神門穴時， 依照著3下重， 1下輕這樣的規律來按摩。 那麼重要如何把握， 輕又要如何把握呢?其實這種把握的度是因人而異的， 我們只要以重不會感覺到疼痛， 輕可以感覺到按壓的力度， 就可以掌握這樣的方法了!
