牙好胃口好吃介紹

俗話說， 牙好胃口就好， 吃嘛嘛嘛香。 相信這句廣告詞大家都不陌生吧。 可是， 對於牙齒， 又有幾個人是上心保護它了的呢？在日常生活中， 大家都是想吃什麼就吃什麼， 尤其是男生朋友們。 煙， 可謂是對牙齒危害很大的呢， 很多人的牙齒都已經被煙給熏黃了， 也許你說你的還沒有， 也有很多人只是牙齒表面光鮮， 裡面確是黑黝黝的呢。 再加上， 很多人對於刷牙這件事都沒有那麼地重視， 很多人只會在早晨起床後才會刷牙， 而在晚上睡覺前， 是拒絕刷牙的。 可是， 你可知道， 晚上睡覺前刷牙也是必不可少的，

不然的話， 晚上睡覺後， 牙齒裡白天所遺留的細菌就會開始猛烈地攻擊的牙齒了。

口腔專家指出， 牙齒和胃關係非常緊密， 它們同為消化系統， 在消化食物上既分工又合

作， 保證了人體的營養吸收。 特別是牙齒， 它的工作能力如何， 直接影響胃的負擔和健康。

所以， 如果牙齒缺失嚴重， 應儘早到正規口腔醫院進行修復。

牙齒功能：

在人的一生中， 一生中先後長兩次牙， 首次長出的稱“乳牙”， 到二歲左右出齊， 共二十個。 六歲左右， 牙齒相關內容乳牙逐漸脫落， 長出“恒牙”， 共三十二個。 按形態可分為切牙（2）、尖牙（1）和磨牙（5）。 切牙的功能是切斷食物， 雙尖牙用以搗碎食物， 磨牙則能磨碎食物。

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音， 而且對面容的美有很大影響。 由於牙齒和牙槽骨的支持， 牙弓形態和咬合關係的正常， 才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。 而當人們講話和微笑時， 整齊而潔白的牙齒， 更能顯現人的健康和美麗。 相反， 如果牙弓發育不正常， 牙齒排列紊亂， 參差不齊， 面容就會顯得不協調。

如果牙齒缺失太多， 唇頰部失去支持而凹陷， 就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。 所以， 人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。

要想有一副健美的牙齒， 必須注意牙齒的保健， 多吃含鈣豐富的食物。 特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。 家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜， 如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等， 有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。 常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加， 增強牙齒的硬度和堅固度。 實驗證明， 厭食蔬菜和肉類食品的幼兒， 其骨質密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。 常吃蔬菜還能防齲齒， 因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質。 咀嚼蔬菜時， 蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，

使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。 此外， 多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美， 如玉米、高粱、牛肉及一些堅果類， 如橡實、瓜子、核桃、榛子等。

所以， 為了自己的健康， 在牙齒還沒有向我們發出反抗的時候， 大家就要引起重視才好。 只有準確的按時的對牙齒進行維護， 你才會有一口好呀， 那麼你才能有好得胃口。