老年人養生先養心

老年人的幸福已經是大家普遍關注的話題了， 一個人的幸福指數高低並不在於金錢還是住房等物質， 而是取決於一個人的心態。

年齡大了， 人衰老了， 但人老心不老， 不要老是想到自己不行了， 心態一定要好。

在醫學上， 這樣的實例很多：兩個人患同一種惡性疾病， 同一種癌症， 年齡相仿， 體質狀況也相近， 但是兩個人的心態截然相反， 一個樂觀堅強， 不在乎， 置生死於度外， 積極配合醫生認真醫治， 深信自己能活下去;另一個消極悲觀， 整日恐懼焦慮， 害怕死亡的降臨， 對各種治療均喪失信心。 其結果， 前者可活10年～20年甚至更長時間， 而後者則極可能在短短1～2年內離開人間。 為什麼有如此差異：心態不一樣。

在老年人的保健方面， 為什麼要特別強調心態第一呢?因為老年人本身往往是多種疾病纏身的弱勢群體，

在順境中， 心態可能不是大問題， 當出現意想不到的逆境和困境時， 就必須特別注重心態的保健：千萬別垮下去。

老年人養生中， 養心是很重要的， 保持良好的心態決非易事， 老人要首先學會堅強， 才能更好的養心。