膝蓋彎曲伸直疼痛的原因是什麼

膝蓋彎曲還有甚至的時候都很疼痛， 讓很多的患者比較的痛苦， 這種情況要注意考慮一些是不是韌帶粘連或者是滑膜炎等， 這些疾病所以引起的， 瞭解原因之後， 我們既可以治療解決了。

1、韌帶粘連， 滑膜炎症這屬於病理性的症狀， 有可能會導致膝蓋響疼痛情況， 但如果沒有明顯不適或者明顯外傷史也不用那麼擔心股四頭肌過緊， 闊筋膜張肌緊張， 膕繩肌和髂腰肌、髂脛束缺乏拉伸， 都是有可能的， 而這幾種情況也有同時出現的可能。

2、還有一種可能是股四頭肌力量不足題主可以做做測試， 坐著， 小腿垂直地面， 伸直膝蓋， 如果意念感覺在膝關節， 有響聲， 而意念集中在股四頭肌的收縮達到伸直目的， 響聲消失， 那就有可能是股四頭肌力量不足如果題主坐直了蹬室內自行車（上身挺直， 不扶把）感覺膝蓋有時有響聲；而身體前傾， 扶把， 響聲消失， 那就有幾種可能——髂脛束缺乏拉伸、股四頭肌柔韌性不足、外側副韌帶過緊響聲有時是關節囊和韌帶摩擦導致

3、也有可能是股四頭肌內外側頭力量不平衡， 導致髕骨位置不正導致如果沒有明顯不適， 不必太憂慮， 但肌肉平衡和肌肉拉伸是很重要的問題， 哪怕現在沒毛病， 長此以往也會出問題， 建議先休息， 並對肌肉進行拉伸， 以及用泡沫軸按摩， 然後這段時間累積關於肌肉平衡和體態糾正的知識， 可以關注知乎裡的,

4、其實如果沒有明顯腫痛， 大膽推測， 拉伸一下和按摩一下， 把鍛煉頻率或強度降低就能緩解，