番茄小米粥的功效與作用

常喝粥能調養脾胃， 增進食欲， 更可以補充身體所需要的養分。 選好粥， 喝對粥， 不僅能讓你夏季過的更加舒心， 還可以養生健體， 接下來我們就來看看番茄小米粥這種粥應該如何做。

番茄小米粥

【來源】 《膳食保健》

【原料】 粳米100克， 番茄250克， 紅棗100克， 冰糖�柿俊�

【製作】 粳米、紅棗洗淨， 共煮粥；待熟時， 加入切成丁的番茄和冰糖， 再煮沸。

【用法】 分2次服食。

【療效】 健脾益氣， 養陰潤肺。 適用於脾虛氣弱、食少乏力、肺虛咳嗽等症。

番茄小米粥對滋補身體有著很好的幫助， 不過在吃的時候， 也是要適量。 番茄小米粥很容易消化， 少吃多餐對身體不會有任何的損害。