女性想要皮膚好，推薦常吃3菜，清熱去火，美容養顏，夏天吃合適

女性想要皮膚好， 推薦常吃3菜， 清熱去火， 美容養顏， 夏天吃合適

絲瓜豆腐湯

這道湯非常的清甜， 也特別的素， 但是味道和營養卻是極佳的。

空心菜

空心菜富含多種且大量的營養物質， 食用價值和藥用價值都很高， 空心菜買起來也方便， 種植面積廣泛， 性價比極高。 空心菜含有大量的維生素E以及大量的葉綠素， 對皮膚很好， 有預防皮膚感染保護皮膚的作用， 而且能夠提亮膚色， 有不錯的美容養顏功效。

黃花菜炒雞蛋

黃花菜也叫做金針菜， 餐桌上很多人把它當做寶， 特別的鮮嫩爽脆。 常食黃花菜搭配雞蛋， 有助于起到清熱去火， 降肝火的作用， 而且有預防上火， 消除疲勞的作用， 可有效減少色斑的堆積， 滋潤你們的肌膚， 保持肌膚的彈性。