一種食物讓男人生龍活虎
補身體是我們每天都想要做的事情， 虛弱的時候要補， 生病之後要補， 消瘦時候也要補。 但是男人到底該怎麼補了?補哪裡?該怎麼補?這些都是令我們苦惱的問題， 男人， 不管到了中年期還是老年期， 最應該補的就是腎。 腎是先天之本， 只有把腎養好身體才會好， 骨骼才會更健壯。 今天小編就帶大家看看男人這一生最離不開的補藥。
一、男人一生的補藥——芡實
說到芡實很多人都不是很瞭解， 即使是吃過， 也不一定認識。 芡實又稱為雞頭米、雞頭實、雞頭、烏頭和黃實等。 屬於大型水生草本植物， 生長在我國的南北各個省份。
1.芡實可補腎
芡實被譽為“水中人參”， 在《神農本草經》中記載“味甘、平， 主脾濕、腰脊膝痛， 補中除爆疾， 益精氣， 強志， 令耳目聰明”， 而在《本草綱目》中也記載了芡實：止渴益腎， 治小便禁， 遺精， 白濁， 帶下。
所以， 芡實經常被當做男人的補腎之物。 芡實雖然是中藥材，
Tips：芡實補腎吃法
首先， 可以吃芡實糊。 將炒熟的芡實磨成粉狀保存， 食用時取適量用開水調勻， 可加入蜂蜜、蔗糖等改變口味。 另外， 也可加入芝麻、花生、和核桃等一些具有補腎的食材。
芡實糊相對容易消化， 長食可以固腎益精， 可以用於腎虛造成的耳聾耳鳴、腰膝酸軟等。
其次， 山藥芡實粥。 芡實提前浸泡， 然後與山藥、粳米同煮。 山藥的作用很多， 不僅僅可以健脾胃， 還可以補腎。 其中含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、多酚氧化酶等， 其原本就具有滋補作用， 可以強健身體、滋腎益精， 和芡實一同食用， 補腎效果加倍。 同時還能夠增強免疫力， 延緩衰老。
2.芡實可補脾
芡實入脾、腎二經， 可以補脾去濕氣。 在《本草經百種錄》中記載：雞頭實， 甘淡， 得土之正味， 乃脾腎之藥也。 而在《本草求真》記載：芡實如何補脾， 以其味甘之故;惟其味甘補脾， 故能利濕， 而泄瀉腹痛可治。 所以， 其也可以補脾去濕。
在中醫理論中， 焦香味入脾，
Tips：芡實補脾去濕吃法
首先， 芡實粥， 這是一道漢族的藥膳， 可以健脾胃、止瀉， 特別適合因為脾胃虛弱造成的反復腹瀉。
一般利用新鮮的芡實磨成膏狀， 也可以採用乾燥的芡實磨粉， 然和糯米同煮。 食用時可以根據喜好適量的加入白糖。 夏季多吃這款粥， 在止渴祛濕， 除虛熱的同時還可以調節風濕性關節炎和腰酸背痛等。
其次， 水鴨芡實湯。 在《本草綱目》中記載鴨肉：主大補虛勞， 最消毒熱， 利小便， 除水腫， 消脹滿， 利臟腑， 退瘡腫， 定驚癇。 所以， 對於夏季愛吃肉的男性來說， 利用芡實和水鴨一起煲湯， 不僅可以滿足口腹之欲， 還可以做到祛濕、消水腫、利尿等， 一舉而多得。
3.芡實的其他養生作用
在古醫書中芡實具有“嬰兒食之不老， 老人食之延年”的說法， 它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。 所以， 芡實也具有其他養生作用。
a.芡實可開胃， 在《日華子本草》記載芡實："開胃助氣"。
b.芡實羊肉湯可治夜尿多， 用羊肉、黃芪和芡實一同煮可以治療因為腎陽不足造成的夜裡尿多， 夜裡頻繁起夜。
羊肉有助於補腎陽、精血的功效， 屬於溫補腎陽的食物。 而黃芪可以補膀胱之氣， 恢復膀胱的功能。
二、男人一生的補藥——羊肉
羊肉作為我們餐桌上的食物，平時容易得到，並且製作也方便，所以一直深受人們的推崇。
在《本草綱目》中記載：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。所以，羊肉不僅僅可以用於男人補腎，還可以補體虛。
但是，羊肉對胃腸道的消化要求比較高，所以不適合脾胃虛弱，消化功能不好的人食用。
1.羊肉可補腎虛、治腰痛
利用羊肉和蘿蔔一起燉湯，其中加入甘草、生薑。可以起到益腎壯陽的作用，適合於病後虛弱，腰痛和食欲不振。
另外，可以在食用羊肉時加入枸杞，其也具有補腎作用。
2.羊肉可以驅寒
《姚僧坦集驗方》中記載：羊肉，作臛餅，飽食之，更飲酒，暖臥取汗。可以治療虛寒瘧疾。而在《綱目》記載羊肉可以治療七傷虛冷。
首先，利用羊肉、粳米、生薑一同煮粥，食用可以補虛損，益血氣和驅寒壯陽。
其次，當歸、羊肉、姜一同煮湯。食用可以大補氣血、溫通經脈。
但是，羊肉屬於燥補的食物，如果身體陰虛火旺，出現上火、失眠、心煩和大便幹結等症狀，要適量食用或不食用，避免出現火上澆油的症狀。
結語：腎是男人身體的根本，上文中我們為大家介紹的兩種食物，都是我們生活中常見的食物。芡實和羊肉不僅僅可以補腎還可強壯身體，芡實在補腎同時能夠祛濕，而羊肉在補腎同時能夠驅寒。使身體遠離易治病的濕寒，讓身體更健康。
羊肉作為我們餐桌上的食物，平時容易得到，並且製作也方便，所以一直深受人們的推崇。
在《本草綱目》中記載：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。所以，羊肉不僅僅可以用於男人補腎，還可以補體虛。
但是，羊肉對胃腸道的消化要求比較高，所以不適合脾胃虛弱，消化功能不好的人食用。
1.羊肉可補腎虛、治腰痛
利用羊肉和蘿蔔一起燉湯，其中加入甘草、生薑。可以起到益腎壯陽的作用，適合於病後虛弱，腰痛和食欲不振。
另外，可以在食用羊肉時加入枸杞，其也具有補腎作用。
2.羊肉可以驅寒
《姚僧坦集驗方》中記載：羊肉，作臛餅，飽食之，更飲酒，暖臥取汗。可以治療虛寒瘧疾。而在《綱目》記載羊肉可以治療七傷虛冷。
首先，利用羊肉、粳米、生薑一同煮粥，食用可以補虛損，益血氣和驅寒壯陽。
其次，當歸、羊肉、姜一同煮湯。食用可以大補氣血、溫通經脈。
但是，羊肉屬於燥補的食物，如果身體陰虛火旺，出現上火、失眠、心煩和大便幹結等症狀，要適量食用或不食用，避免出現火上澆油的症狀。
結語：腎是男人身體的根本，上文中我們為大家介紹的兩種食物，都是我們生活中常見的食物。芡實和羊肉不僅僅可以補腎還可強壯身體，芡實在補腎同時能夠祛濕，而羊肉在補腎同時能夠驅寒。使身體遠離易治病的濕寒，讓身體更健康。
