巧克力棒棒能減肥嗎

零食充斥著我們的生活， 巧克力棒棒就是一種很常見的膨化食品， 因為零食的熱量很高， 很多人會出現肥胖的情況。 於是很多的人都想通過一種捷徑， 在滿足吃零食欲望的前提下來減肥， 有人就說吃巧克力棒棒可以實現減肥的效果， 但是很多人不瞭解， 下面我們來看一下巧克力棒棒能減肥嗎?

巧克力棒棒能減肥嗎?

這個問題的答案是否定的。 只有高可哥含量黑巧克力棒棒才具有一定的減肥的作用， 我們平常吃的巧克力棒棒因為含有高熱量高脂肪， 不具備減肥的效果， 甚至還有相反的作用。

巧克力棒棒可提供一天內鎂需求量的三分之一， 它也有豐富的鉀、磷、維他命等， 而可哥脂內的脂肪酸有助於減少“壞的”膽固醇的含量。 巧克力棒棒對運動員或成長中的兒童， 是增強體能的食物。 最近的研究指出, 巧克力棒棒中含有很豐富的抗氧化物, 對於抗老化保持年輕很有幫助。

巧克力棒棒中碳水化合物及脂類含量較高， 節食的人當然要控制一下， 不要吃太多。 但吃的量不多， 不至於會讓你發胖。 一百公克的巧克力棒棒塊， 熱量與脂肪並不比兩百公克的薯條高。 不過由於巧克力棒棒有讓人快樂的類似 "上癮 " 特性, 會越吃越多, 還是小心節制為妙。

以上的內容就是對於巧克力棒棒能減肥嗎的介紹， 我們知道巧克力棒棒沒有減肥的效果， 打算用來減肥的人需要慎重。 巧克力棒棒具有一定的營養價值， 能夠分泌一種讓人神經放鬆的物質， 當人們壓力比較大的時候可以適當的吃一塊來緩解症狀， 但是不可多吃。