這個殺手有點“冷”——夏季如何防“空調病”？
夏季天氣特別炎熱， 空調就成為人們避暑的保護神。 空調在對人體創造外環境的力效， 帶給人們舒適與愜意的同時， 也會打亂人們對環境的適應能力， 發生“空調病”。
人體是一個運轉精密的生物體， 天然對外界刺激具有反應迅速的條件反射適應能力。 在遭到冷刺激后， 體溫調節中樞可通過外周神經反射弧調節皮膚、汗腺、血管、肌肉引起收縮或擴張， 從而保持體溫恒定， 提高人體對外部刺激適應能力。 空調環境相當于人工制冷過程， 它使人們瞬間就進入一個與外界溫差懸殊較大的環境溫度中，
6個慎防“空調病”的6個小妙招
1保持空氣清新很重要， 定期通氣不能忘
不斷更新空氣是預防空調病根本措施。 最好安裝帶有新風機空調， 能使室內空氣與室外新鮮空氣不斷進行交換。
2合理室溫要謹記， 慎防驟冷驟熱是關鍵
合理地調整室內溫差。 我國夏季一般室內舒適溫度為26~29℃，
3保暖衣物不能少， 定期運動肯定要
無論是辦公桌或是居室中的床鋪， 都應該遠離空調。 空調機越接近， 冷空氣的流速越快， 影響也越大。 長時間在空調房間工作的人， 應該增添一些穿脫方便的衣服， 膝部應該覆蓋浴巾、護膝之類的保暖物品。 另外， 工作一段時間應該站起來活動， 以增添末梢血液的循環。 體弱、老人、兒童溫差感覺不靈敏， 體外調節溫度功能欠佳者， 尤其需要引起注意。
4毛孔擴張寒入侵， 按摩熱身血通暢
當出大汗后不宜立即進入制冷空調房間。 因此時毛孔正擴張， 遇冷后立即收縮導致外傷風寒入侵致病。 有條件的人， 下班回家后應首先洗個澡， 水壓調高些， 可作全身水力按摩。
5排氣孔內灰塵多， 凈化清理保質量
空調的排氣孔是不潔空氣必經之處， 不宜在吹風口處久留。 空調使用中， 房間內空氣懸浮物飄塵增加， 引發呼吸道疾病， 尤其是使用地毯的房間內常有螨蟲，
6要想擁有好健康， 適當陽光運動兩不掉
空調用久后過濾網， 室內可放置仙人掌， 起輔助空氣凈化作用。 還可以常以“食醋”熏蒸空調房間。 在高溫酷暑時節， 人們在采用“空調”防暑的同時， 也不必一刻不離空調。 可避開強烈陽光， 做些戶外舒緩運動， 這更有利于健康。
中醫講“空調病”
空調病對于古老的中醫來說， 是一種新型的病癥。 從中醫的角度講， 空調人為制造“風”與“冷”， 使大熱天局部氣溫下降， 讓人感到量爽舒適。 但如果長時間使用， 或者溫度過低， 人體無法調節， 這種外來之氣就成為能致病的“邪”， 中醫稱之為“風”和“寒”。 風邪影響人體， 導致頭暈、頭痛， 關節游走疼痛， 寒邪則會傷人陽氣。 如果外表陽氣受傷， 就會出現畏寒怕冷， 周身酸痛， 不出汗或少汗等;如果脾胃陽傷則表現腹脹腹瀉、惡心嘔吐、進食無味等;如果外寒束閉， 內熱熾盛， 也可能出現發燒、咽痛、咳嗽、吐痰等癥狀。 因此，在中醫看來，所謂“空調病”，初起肯定是以風寒犯表(俗稱熱傷風)為多見，繼而發展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦濕熱等證。
中醫藥防治“空調病”
對于輕型的空調病，可采用辛溫解表、化濕清暑等方法治療。用香薷10克、桔梗10克、藿香10克、薄荷5克、淡竹葉10克、滑石20克、白蔻仁5克，生甘草5克。開水浸泡5分鐘，頻頻飲用，至周身出微汗即可。對于消化不良、胃腹不適者，可服用藿香正氣液，成人每次2支。對于癥狀較嚴重，特別是發燒、咳嗽者，則應到醫院請醫生指導用藥。
因此，在中醫看來，所謂“空調病”，初起肯定是以風寒犯表(俗稱熱傷風)為多見，繼而發展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦濕熱等證。中醫藥防治“空調病”
對于輕型的空調病，可采用辛溫解表、化濕清暑等方法治療。用香薷10克、桔梗10克、藿香10克、薄荷5克、淡竹葉10克、滑石20克、白蔻仁5克，生甘草5克。開水浸泡5分鐘，頻頻飲用，至周身出微汗即可。對于消化不良、胃腹不適者，可服用藿香正氣液，成人每次2支。對于癥狀較嚴重，特別是發燒、咳嗽者，則應到醫院請醫生指導用藥。
