脂肪肝飲食怎麼治 試試這五種中藥

順著生活節奏的加快， 加上工作的壓力， 生活的壓力， 使得現代人很少鍛煉， 也很少運動。 由於經常的熬夜和過量的攝入酒精， 更加重了肝臟的負擔。

脂肪肝飲食治療法

1.控制總熱量對體重正常患者， 在輕度活動情況下， 每日每公斤體重供給30千卡；超重者每日每公斤體重供給17—25千卡。

2.蛋白質每日供給患者蛋白質80-100克， 可促使肝細胞的恢復和再生， 以及提高血漿蛋白量。

3.脂肪每日供給脂肪30克。 患肝病時， 脂肪的消化和吸收受到影響， 故脂肪的供給以低脂肪為宜， 少食動物油多食植物油。

4.碳水化合物因高碳水化合物飲食是造成肥胖和脂肪肝的重要因素， 故脂肪肝患者應食用低碳水化合物， 特別禁食蔗糖、果糖等。 每日進食大米或麵粉以200-300克為宜。

5.嚴禁飲酒及含酒精的飲料

6.瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食有助於促進肝內脂肪消退；高纖維素類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，

7.堅持適當運動脂肪肝病人最好的運動是步行， 步行自始至終是有氧運動， 且最符合人體生理解剖特點。 運動可遵循“3.5.7”原則， 即每日3000米(30分鐘內)、每週5次、每次步行後脈搏與年齡之和應為170。

試試這五種中藥

山楂

其性微溫味酸甘。 李時珍在《本草綱目》中說：其“化飲食， 消肉積……消滯血脹痛。 ”現代藥理研究證明， 山楂能增強心肌收縮力， 增加心輸出量， 減慢心率， 擴張冠狀血管， 具有降血壓、降血脂等作用。 可食用山楂果、山楂糕， 每次10克左右， 每日2次， 飯後服。

大黃

是一味瀉下通便、清熱解毒的良藥， 一般都用於急性熱病之大便秘結。 現代藥理研究發現， 其除有瀉下通便作用外， 還有降血壓、降膽固醇作用。 小量常服， 對肥胖病、高血壓、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。 選上好大黃， 研成細末， 裝入膠囊。 每次2粒， 每日2次， 飯後服。 服後若見便稀量多時， 應停服或減少用量。

枸杞子

味甘， 性平。 中醫學認為其能補肝陰、養肝血、益精明目。 現代藥理研究證明：枸杞子能降血糖， 抑制脂肪在肝細胞內沉積， 促進肝細胞新生， 並有降壓功效。 每次10～15克， 可用以煮粥、製作菜肴， 亦可沖泡代茶常飲。

制首烏

即加工制熟的何首烏。 制首烏性溫， 味甘苦。 中醫認為制首烏是一味補益強身、延年益壽的良藥。

決明子

又名草決明， 其性微寒， 味甘苦。 炒熟用， 具有清肝明目、養陰清熱、潤腸通便的功效。 現代藥理研究證明， 決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用。 用法：每次10克， 泡水代茶飲。 可常年飲用， 尤以夏季為宜。 (參考網站：醫網)