排毒養顏的穴位按摩養生法

排腸毒清宿便除了可以飲用一些茶水或者食物之外， 還有更簡單有效的方法。 是什麼方法呢?答案很簡單就是傳統中醫穴位按摩。 是的， 中醫穴位按摩除了可以治病防病， 還具有養生的功效。 專家指出長按曲池穴和天樞穴就可以排毒養顏， 清宿便哦!

曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯繫， 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官， 所以經常按壓曲池穴， 可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。

取穴方法：拇、食兩指張開， 以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上， 當虎口與第1、第2掌骨結合部連線的中點， 拇、食指合攏， 在肌肉的最高處取穴。

穴位按摩方法：指壓時朝小指方向用力， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

天樞穴

身體正常的迴圈機能有所改變， “毒素”便會沉積在體內， 導致宿便堆積甚至便秘。 天樞穴與胃腸道聯繫緊密，

取穴方法：屈肘成直角， 在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點處， 或完全屈肘時， 當肘橫紋外側端處取穴。

穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴， 以略感疼痛為度， 按住5秒後鬆開， 雙手交替互按3～5分鐘。

中醫穴位按摩是一種值得推薦的傳統養生保健之法， 對人體沒有什麼副作用。 傳統的穴位按摩法屬於一種物理療法， 經常按摩可以起到有病治病， 無病防病的效果。 女性朋友如果能夠長期堅持按摩曲池和天樞兩個穴位， 就能夠延緩衰老， 排毒養顏。 中醫按摩其實是很好的養生方法。